預防腦血栓的方法有哪些

腦血栓這種疾病大多數會發生在很多人的身上，特別是中老年人，隨著現在大家這裡是生活越來越好，很多的時候過量地食用一些油膩的食物，加上不注意平日裡少運動，缺乏運動都有可能會造成腦血栓的發生，就比如說預防腦血栓的方法都哪些呢，是很多人都想知道的一種方法，接下來的文章小編的介紹一下。

預防腦血栓形成，必須注意以下幾點。 1.正確控制血壓，將血壓穩定在一定水平上，但也勿將血壓降得過低。低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。 2.積極治療糖尿病、高脂血症等可能導致腦血栓形成的各種疾病。對於已有短暫性腦缺血發作症狀和病史者，以及有冠心病病史者，應長期預防治療。

3.不吸菸、不大量飲酒。 4.定期檢查，最好每年檢查1次膽固醇和血脂。 5.預防血栓形成。可連續、長期服用阿司匹林，每日1次、每次50毫克，亦可早晚各服1次。對於有出血性傾向(如鼻出血、牙齦出血等症狀)的患者，阿司匹林應視為禁忌藥物。 腦血栓形成病人的飲食調養？ 腦血栓形成的病人大多肥胖、血脂高、血糖高、血壓高等，這些異常都是造成動脈硬化的危險因素。除了服用相應的藥物治療以外，飲食調養具有重要的作用。？ 1.首先，肥胖的病人應限制主食的攝入量，將體重降至正常或接近標準體重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不飽可用蔬菜、豆製品補充，儘量養成吃八成飽的習慣。

2.少吃或不吃動物脂肪和動物內臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化。？ 3.多吃優質蛋白質，如牛奶、雞鴨(最好是野生的柴雞)、魚類、蛋類(蛋黃應少吃)、豆製品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好。？ 4.多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等;富含維生素B6的豆製品、乳類、蛋類;富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等。？ 5.飲食應以清淡為主，避免過鹹，最好不吃鹹菜。因為吃得過鹹，容易引起高血壓。？ 6.多吃纖維素多的食物，如芹菜、粗糧等，增加胃腸蠕動，避免大便乾燥。

其實有關於預防腦血栓的方法，有很多種平日裡我們可以多注意自己的飲食，多吃一些有營養的食物，一般來說良好的控制良好的注意，自然就慢慢的恢復了就不會還發生腦血栓的現象。