快速補腎方法有哪些呢

隨著年紀的增長，很多人的身體素質大不如以前，特別是性能力方面。此時要及時補腎養腎才能確保夫妻生活的和諧圓滿。但如今社會的快速發展讓很多人倍感壓力，長期體力透支、很容易導致身體失調，腎中精氣也開始虧虛，如果不能趁早的調理便會越來越虛，因此很多人都在尋找快速補腎的方法。那麼今天我就為大傢俱體介紹一些吧。

蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉——俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

麥芽油--嚴重缺乏維生素e會導致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

核桃--補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

以上就是我為大家介紹幾種快速補腎的方法了。腎臟作為人體的重要器官，腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一，因此我們一定要及早進行保護。另外在補腎過程中，我們一定要戒掉手淫的習慣，同時要注意性生活的次數不能過於頻繁。另外要多注意休息，少熬夜以保持良好的精神狀態等。