補腎最好方法有哪些呢

腎是人體重要的泌尿系統器官，也是影響男性性能力的關鍵因素。腎虛不僅會給人體帶來身體上的不適，對男人的自尊心也是一種無形的傷害，如果不能趁早的調理便會越來越虛，因此很多人都在尋找快速補腎的方法。如今補腎方法層出不窮，食療、中藥、西藥等，人們對它們的效果也各有說辭。那麼補腎最好的方法是什麼呢？下面我為大傢俱體介紹一下。

鹿茸有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。成藥中蔘茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速癒合，並能促進骨折的癒合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克-3克。

仙靈脾也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風溼的作用，用於陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期症候群，腰膝無力，牙齒鬆動，頭髮脫落以及風溼筋骨疼痛等症。根據現代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體-腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量5克-15克。

羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎;補虛損，陰弱，壯陽益腎"。適用於腎虛陽痿者食用。

以上就是我為大家介紹的有關補腎的方法了，大家可以依據自己的身體狀況選擇最適合自己的進補方法。在生活中我們還需注意養成良好的生活習慣，另外要多注意休息，少熬夜，保持充足睡眠。同時要加強體育鍛煉，必要時可以去健身房進行系統的訓練以提高自身的身體素質和免疫力。