手指甲周圍乾裂是怎麼造成的

我們人體健康與否可以從指甲的狀況來進行判定，比如手指甲上面出現了一些白斑，這就證明身體可能缺乏某種物質或者是肚子裡面長了蛔蟲，這是有科學依據的。而有一些人的手指甲周圍還容易長刀槍刺，這也是與身體健康狀況有關。那麼，手指甲周圍乾裂是什麼原因造成的呢？

手指甲周圍乾裂有可能是缺乏維生素引起的需要補充大量的維生素。

補充維生素的食物：

1、橙子、橘子、柚子、紅辣椒、菠菜、西蘭花

這些食物提供35-40毫克的維生素C，足夠滿足四歲孩子的需要。孩子們需要每天吃含維生素C豐富的食物，因為體內不能長期儲存它。維生素C有助於減少感染，維護和修復肌肉、骨頭、牙齒和面板，產生激素以調節基礎代謝率和體溫。

2、強化牛奶、煮熟的三文魚、金槍魚罐頭油

這些食物能提供維生素D。維生素D可以促進鈣的吸收和骨骼生長，沒有它，骨頭就會變薄，變脆，或變畸形。很少有食物含有維生素D(三文魚、金槍魚和鯖魚是最好的來源)，所以政府提倡使用強化牛奶，而奶製品如乳酪和冰激凌一般不含強化維生素D。除了這些食物，其他辦法是每天接受15分鐘的陽光直射。有足夠的陽光的話，身體可以產生我們需要的維生素D。攝入量通過飲食和戶外活動能夠平衡維生素D，記住要使用防晒霜和採取防晒保護措施以減少紫外線光的照射，特別是如果你長期不在戶外，沒有額外的保護服裝。如果你住在陽光最少的北方，冬天一定要攝取足夠的維生素D。就算你不能每天獲得，但是身體也可以儲存額外的維生素D。

3、南瓜、菠菜、胡蘿蔔、紅薯、杏、芒果

所有這些食物含有豐富的β-胡蘿蔔素---身體維生素A需要的物質。維生素A是一種強有力的抗氧化劑，可以幫助減少和修復細胞損傷。好視力特別是夜視也很重要，身體可以儲存維生A，所以就不需要每天都攝入這種營養，每週一定要吃幾次這個列表中的食物。

4、南瓜、南瓜汁、糖漿、小麥胚芽、梅乾、葡萄乾、火雞、牛肉、加鐵的穀類

所有的這些食物都含有鐵。鐵的主要功能是通過正常的紅細胞運輸氧氣到全身，許多孩子得不到他們所需要的鐵。因為身體能有效地儲存鐵，所以每日攝入鐵不是絕對必要的，儘管這只是建議。

除了上述的食物之外，還應該多吃一些乳製品以及喝一些果汁，這樣不但可以為身體提供大量的維生素，同時還可以給身體補充大量的鈣質。這些鈣質可以促進骨骼生長，讓人有充足的體力。這樣一來，手指周圍面板乾裂的情況就可以得到良好的改善。