冬天出汗吹風頭疼怎麼辦

冬天的時候出去跑了些步，這樣可以使自己僵硬的身體暖和一些，但是有些人就會出現一系列的毛病了，比如一出汗然後稍微吹了一下風就開始頭疼了，有的人說是風太冷了，自己的額頭太熱了進而造成一些刺激出現了頭疼的毛病，其實這種說法也是對的，那麼我們來說下冬天出汗吹風頭疼怎麼辦

這是頭部毛細血管遇冷收縮引起的頭痛，有時還會感覺太陽穴處有明顯的脈搏跳動感，及肩頸疼痛。你可以採用以下方法進行預防和調整

1、及時根據天氣變化注意全身的保暖，增加鍛鍊，提高血管的耐受性。

2、經常用手指按摩頭部，促進血液迴圈。

3、每天用涼水洗臉。

4、進行一些鍼灸治療。

在疼痛時可以抻拉耳垂（會很疼），促進頭部發熱，按摩頸後，服用一些能發汗的食物或藥品。如只想快速鎮痛可以服用止痛藥品，但這治標不治本，應儘量從增強自身體質著手，以求治本。

我們在冬季跑步的是時候就可以參照上面所說的，一般老年患者如果有這種毛病，還是儘量不要做太多的運動，因為很可能一遇到頭疼很可能造成其他一些列的疾病，所以來說，我們可以做一些戶外運動在戶外，但不要過於猛烈，造成其他疾病。