早晨乾咳乾嘔怎麼辦？

現在年輕人的生活追求比較高，每天都會為了自己的目標不斷的奮鬥。在這樣忙碌的過程中，對於飲食，作息的疏忽，長期下來就會導致很多腸胃的疾病。比較明顯的表現就是早晨刷牙時候的乾咳乾嘔，或者是眩暈，今天，我就來分析一下關於早晨起床後乾咳乾嘔症狀的解決。

慢性咽炎，是咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症。發病原因主要是急性咽炎反覆發作以及鄰近器官慢性炎症擴散所致。常因菸酒過度、傷風感冒、過度疲勞、高聲長談或唱歌、空氣汙染、粉塵異味等理化因素刺激而加重。

臨床主要表現為咽部不適、幹癢、灼熱、微痛及異物感等，常伴有刺激性咳嗽、噁心和乾嘔。

日常生活要加強嚥喉保健，避免誘發因素。不要過度吸菸飲酒，不要過度高聲長談或喊叫，不要在空氣汙染的環境中久留。要防止疲勞和傷風感冒，要保持室內空氣新鮮，減少灰塵和廚房油煙。

飲食宜清淡，少吃熱性及刺激性食物。偶爾吃了辛辣、煎炸及烘炒等熱性食物，及時服雙黃連口服液1-2支，或喝王老吉、板藍根等涼茶，含服西瓜霜潤喉片等，可以有效遏止虛火過盛，防止咽部炎症發作。

咳嗽是一種保護性反射動作。當呼吸道粘膜受到異物、炎症、分泌物等刺激時，即反射性地引起咳嗽動作，以清除呼吸道的分泌物及異物，保障氣體交換。走路或運動時，大量吸入冷空氣，會刺激咽部引起咳嗽;每次喝水都可以溼潤咽部，暫時止住咳嗽。睡了一夜，肺部沉積了一些分泌液，起身活動引起反射性的咳嗽可以將其排出，有利於肺部健康，無需過憂。

不知道大家通過上面的描述後，有類似症狀的朋友們，有沒有采取以上給出的有效措施對這類症狀有所減緩。其實，生活再忙，只有身體是自己的。希望大家在忙忙碌碌的節奏中，也能堅持一種健康的生活態度，並保持健康的習慣，一直快樂。