慢性單純性喉炎的日常保養方法

相信大家對於慢性單純性喉炎這樣的症狀肯定不會太過於陌生的吧，慢性單純性喉炎是我們常見的一種症狀，慢性單純性喉炎的發生容易給患者的身體帶來了多方面的麻煩，所以我們建議廣大的讀者朋友們有必要多瞭解一些關於慢性單純性喉炎的資訊，這樣有利於做好對於慢性單純性喉炎的預防，下文我們介紹一下慢性單純性喉炎的日常保養方法。

1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音(用聲)。每人的發聲能力有音高(聲音訊率範圍)、音強(聲帶張力)、音時(發音用聲的時間)三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。

2.演員唱歌前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。

3.生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要儘量改變此類習慣。

4.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

5.聲帶小結手術後最好要禁聲1-2周以上。

6.感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。

7.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復！職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是慢性單純性喉炎了，我們知道慢性單純性喉炎的危害性很大，所以我們要重視這種症狀才行，上文為我們詳細介紹了慢性單純性喉炎的日常保養方法。