​怎麼預防痔瘡便血便祕

便血便祕是痔瘡主要的表現形式之一。在我們的日常生活中，當部分患者痔瘡便血便祕就會陷入極大的痛苦和恐懼當中，影響了自己的生活和工作。痔瘡便血便祕對於人體的傷害非常的大，但是這樣的傷害是可以避免的，因為當患者出現這樣的情況是就是患者在飲食規律上發生了比較大的變化，那麼怎麼樣才能預防痔瘡便血便祕呢？

養成每天排便的習慣。痔瘡出血多由於大便不暢，用力排便使腹壓增加，造成痔靜脈壓力增大破裂出血。還有的是大便乾結而堅硬，通過肛門時擦破痔靜脈導致出血。

多吃蔬菜，多喝開水可防止便祕。對於已發生便祕者，可適當多吃些蜂蜜或芝麻油，有助於潤腸通便。定時排便，少吃辛辣刺激食物有助於減少痔瘡便血。

保持好心情，加強體育鍛煉。不要久站久坐，適當增加運動，特別是提肛運動。加強鍛鍊能促進血液迴圈，減少痔靜脈的壓力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，練習提肛運動，對減少痔瘡便血也有較好的效果。

痔瘡出血預防宜飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉，蘋果，蜂蜜類潤腸通便食物。

預防痔瘡出血，每天定時大便，(沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練)，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜。

便前便後高錳酸鉀溫水坐浴燻蒸，保持肛門的清潔。每天兩次，每次15分鐘。手指塗上肥皂，輕輕伸進肛門按摩，不要太用力，以免損傷粘膜。每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進腸蠕動。

如果大便乾燥的情況下，預防痔瘡出血可以適當服用潤腸通便的藥物，經常便祕者可用綠豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

預防痔瘡便血便祕的方法就是以上專家為大家準備的，希望各位能夠記得這些方法，當身邊出現了這樣的痔瘡患者，能夠給他們帶來幫助。我們都知道痔瘡是一種對身體和心理傷害都比較大的疾病，所以一旦出現這樣的情況要及時的去正規的醫院治療，也希望各位患者能夠揮發分健康。