調節交感神經方法有哪些

神經遍佈了我們身體的各個地方，所以當其中一個地方的神經出現了異常就會影響到相應的位置。我們曾經說過，事情可分為主要矛盾和次要矛盾，矛盾又有主要方面和次要方面。這樣的道理其實也適合我們的身體，在我們的身體中，有的神經佔據著主要方面，例如交感神經，它迴圈器官、消化器官、呼吸器官等等都有很大的作用，如果我們的交感神經出現了一點問題，那麼身體的其他器官也會出現異常，那麼人們怎麼樣調節交感神經呢，調節的方法有哪些？

飲食療法：

將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水衝調粉末，代茶飲用。取少量朝鮮人蔘，煎煮服用，對於女性更年期引起的植物神經失調症有良好效果。

常吃下列食品

蘑菇：由於蘑菇的茶色部分含有黑色素，對植物神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。

小麥：小麥中含油泛酸(VB)，能夠製造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調症。

羊肉：它含有促進人體內臟和血管功能的成份。

裙帶菜：裙帶菜可以預防由於鈣攝取不足所引起的急躁、激動等症狀。

胡蘿蔔：食用胡羅卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，並且改善神經失調的症狀。

日常調節

1、患者可練習做瑜伽和太極拳等。

2、每天堅持用乾布摩擦身體以增強體質。

3、飲食中，要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，不要過分攝取水分。

4、要有適度的睡眠時間。不足或過度均不好。

5、在日常生活中，要有適度的運動。但不需要特殊的體育運動。即使是在平時工作中間的短暫休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。

6、洗浴和按摩均可以改善血液迴圈，但是要避免長時間的洗浴。

7、要避免身體受寒，夏天不要過度吹電扇。

以上就是針對如何調節交感神經這個問題所給出的建議。我們都瞭解到了交感神經是調節心臟及其他內臟器官的活動的主要部分，所以當我們的心臟或者其他的器官出現例如手心汗症、血管的收縮等都受到了交感神經的支配。因此在飲食和生活上都應該注意健康的生活方法，多運動，飲食合理清淡，這樣就能預防這樣的疾病了。