如何調節陰虛體質方法有哪些呢

什麼是陰虛體質一直以來，是大家很關心的問題，陰虛體質被稱作是陰陽不平衡，是一種常見的中醫說法，是指的腎臟功能不平衡引起腎虛，體質下降，那麼如何調節腎虛體質呢，是大家很關心的問題，首先這種體制表現症狀不一樣，多數表現為頭暈目眩，身體消瘦，脫髮，失眠，那麼如何調節陰虛體質方法有哪些呢？

一、什麼是“陰虛”

人體的生理活動應保持協調平衡，中醫稱之為“陰陽平衡”。“陰虛”是陰陽失衡的表現之一，具體指：(1)體內儲備的營養物質不足，對全身臟腑組織的滋養功能減退；(2)興奮與抑制失衡，透支了體內的營養，出現機能亢奮的症狀。

二、陰虛體質的表現

陰虛體質的表現可分為二種，一種表現為體內營養物質(陰液)不足，對全身的滋養功能減退而表現出“乾燥”的特徵。例如：頭暈目眩，形體消瘦，頭髮、面板乾枯起皺，面色晦暗，或出現較多色素斑，口乾，咽喉乾燥疼痛(夜間更明顯)，或長期乾咳，兩目乾澀，視力減退較快，腰痠腿軟，耳鳴，健忘，尿少，便祕，舌乾紅、少苔，甚至光滑無苔，或口腔潰瘍反覆發作，婦女月經減少，或陰道乾燥而性交疼痛等。

陰虛體質的第二種表現：出現虛熱和機能亢奮的症狀。這是由於陰虛體質的新陳代謝過快，耗氧量及產熱量增加，人體處於持續亢奮狀態所致。例如：勞累後手足心發熱，下午或傍晚有低熱，面部容易升火，兩顴潮紅，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，心慌，脈搏細數；男子性慾亢進，或頻繁遺精，婦女月經量反而增多等。

實驗檢查提示，典型的陰虛體質的腎上腺皮質機能亢進，免疫功能減退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。

根據臨床經驗，判斷陰虛體質可參考：

(1)舌紅少苔、剝苔或無苔，咽部乾紅是陰虛體質的特徵；

(2)多見於老年人，更年期男女；精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人；

(3)大多表現為形體消瘦；

(4)患結核病、癌症、肝硬化、甲亢、糖尿病等慢性疾病，病情長期未能控制

三、陰虛體質的發病傾向

陰虛體質的內分泌紊亂，交感神經興奮，易產生心動過速，失眠、焦慮、高血壓等；

陰虛體質體內的糖代謝紊亂，易患糖尿病；新陳代謝呈亢進狀態，體內營養消耗過多，衰老特徵會提前出現；抵禦疾病能力下降，容易患結核病；體內環境不穩定，細胞受激惹發生突變，易患惡性病變；長期失眠或精神焦慮、緊張，可引起胃酸分泌紊亂，易患胃、十二指腸潰瘍。

關於如何調節陰虛體質方法有哪些呢？其實很簡單，陰虛體質多半身體新陳代謝紊亂，體力營養消耗過多，禦寒能力不強，陰虛體質的患者由此可見，喜歡貪涼，情緒暴躁，容易疲憊失眠，在調理方面應該多吃一些新鮮的水果，蔬菜，溫熱型的食物，不能貪涼。