神經衰弱耳鳴的調理

雖然我現在是健康的，電腦螢幕前的您也是健康的。但這並不能掩蓋世界上每天都有生病的人的事實的存在，我和你都不能。神經衰弱是很多成年人都會得的病症，或許有一部分的原因是現代社會的加速發展導致人們生活節奏的加快引發的。

耳鳴可能與腦供血不足有關，而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化，與高血脂有直接的關係.所以這是一個綜合性的治療，主要是控制血脂，擴張腦血管，改善腦供血.另外注意咽鼓管炎有可能導致的，還要注意不要經常使用耳機。具體調理方法如下：

一、生活規則：晚上睡覺不能超過十一點。

二、注意飲食清淡，容易上火、辛辣刺激性的食物不能吃。如人蔘、西洋參、靈芝、冬蟲夏草、大棗、紅棗、龍眼、荔枝、橘子、榴蓮、烤鴨(煮鴨可吃)、烤鵝、狗、羊、牛、煙、酒、茶、咖啡、綠豆、辣、酸、冷、可口可樂、紅牛、百事可樂不能吃。能吃豬、魚、雞、水果、蔬菜。

三、心理調整：失眠是一個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。

四、運動調整：生命在於運動，加強運動鍛鍊可增強體質，可提高自身抗病能力和心理承受能力，還可以輔助睡眠。

五、中醫辯證治療。可以針對採用養心安神，滋陰降火，補氣補血等功效的中藥調理。

生病並不意味著失去一切，不生病也不意味著會健康一輩子。世界上的一切都是千變萬化的，雖知道明天會發生什麼。所以儘量避免平時生活的高壓力，要學會給自己適時解壓。別讓那些身外之物壓垮了自己的身體，那真的有些得不嘗試。