腦神經衰弱應該怎麼調理？

現在我們的生活中各種壓力不斷的增大，有很多的人都出現了神經衰弱的情況，就給患者在生活當中和工作當中都帶來了非常大的影響，患者應該及時的採取一些治療的方法，運動方法就起著比較重要的作用，神經衰弱運動治療方法相信很多朋友不是非常瞭解，下來就讓小編做詳細的解答。

腦神經衰弱的運動療法有哪些？主要有以下幾種：

腦神經衰弱的運動療法1、兩頭起仰臥操閉目，將雙手放在身體兩側，以臀部為支點，抬起併攏的雙腿，停留片刻，然後放下雙腿，隨之上身抬起，每天睡前在床上做15至30次。

腦神經衰弱的運動療法2、擺臂操雙腳分開，與肩

腦神經衰弱的運動療法3、踢腿操雙腳並步直立，雙臂向兩側展開，與肩平行，以右腳為支點，將左腳向前向上踢，然後以左腳為支點，將右腳向前向上踢做30次。

治療應先解除不必要的恐懼、緊張心理。除了使用必要的藥物治療外，配合適當的食療，效果更好。

1、銀耳靈芝羹：銀耳6克，靈芝6克，冰糖15克。先把銀耳、靈芝分別泡發、洗淨，然後用文火燉2～3小時，待銀耳湯稠，撈出靈芝，調入冰糖。每日服3次。適用於因肺陰不足或肺腎兩虛所致咳嗽、心神不寧、失眠多夢、健忘等症。

2、龍眼湯：龍眼(桂圓肉)30～50克，加水煎湯。日服2次。治療心脾兩虛所致的健忘、失眠、煩躁、心悸等。

神經衰弱的患者除了以上的一些運動療法之外，患者還可以根據自身的情況，選擇一些適合自己的放鬆治療方法，要尊老神經衰弱是由於平常的時候壓力太大，那麼在平常的時候我們就應該學會給自己減壓，學會自我的調節，有良好的生活習慣，才會讓神經衰弱痊癒。