應該怎麼治療輕度神經衰弱呢？

神經衰弱其實對於我們任何人來說都在一定的程度上都發生過，只是每個人的症狀輕重不一樣。有的人表現的特別明顯而有的人症狀輕微看不出來。人生在世當然有很多各種不容易，家庭的壓力工作的競爭壓力，等等都是我們煩惱的事。長期得不到釋放的話很有可能導致神經衰弱，那麼應該怎麼治療輕度神經衰弱呢？

1、中醫治療

對於神經衰弱嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段時間刺五加，可以起到治療失眠、降血壓、增強機體防禦能力等作用。

2、食療方法

肝火上升型症狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

氣血兩虛型症狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食慾不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及製品、大麥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、奶類、人蔘、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

3、水療法

①礦泉浴：如氡泉、硫化氫泉、氯化鈉泉、碳酸泉等。溫度37～38℃，每日1次，15～20分鐘，20次為1個療程。碳酸泉浴時溫度為30～35℃，每日1次，5～10分鐘，15次為1個療程。

④溫水浴：溫度為37～38℃，每日1次，15～20分鐘，20次為1個療程。

出現神經衰弱的朋友們一定要看好上面的方法了，千萬不能任由自己神經衰弱的症狀發展下去，對自己的身體是很不利的。我們要學會釋放自己，將內心的壓力宣洩、釋放出來，才能夠使身心同步健康，我們的身體健康與健康的心理也是分不開的。