眼睛感覺很疲勞怎麼回事

眼睛很容易出現疲勞，尤其是對電腦工作人更是每天會有這樣情況，眼睛出現疲勞後，要及時的進行休息，否則會引發眼部疾病，這樣對自身健康也會有損害的，那眼睛感覺很疲勞是怎麼回事呢，這也是有一些原因的，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題有更多瞭解。

眼睛感覺很疲勞：

天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。

一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。

另外，經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等薰浴雙眼，可以促進眼部的血液迴圈，趨減眼睛的疲勞感。按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。 按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。

在對眼睛感覺很疲勞認識後，改善上也可以按照以上方法進行，緩解眼疲勞就是閉上眼睛休息一會，而且每天也要養成早睡習慣，這樣對眼睛有很好保護，同時晚上睡覺前不要玩手機，手機對眼睛有很大損害，這點也是要注意的。