怎樣快速治療駝背

駝背已經不是專屬於老年人，現在很多小朋友、青少年身上也會出現駝背的現象了，駝背嚴重影響了個人形象以及身高的增長。因此，需要及時進行糾正並治療，以免錯過了最佳治療機會。駝背的原因有很多種，可能是因為長時間一直坐著而且坐姿不直，也可能是自己比身邊的人高，為了不想太突出，就會故意壓低自己的身高，久而久之就成了駝背了。怎樣快速治療駝背請仔細閱讀下面的文字。

1.駝背是因為我們長時間讓脊柱保持同一個姿勢導致的，我們可以同樣的方法擺脫駝背，貼著牆壁站著，挺直身體，這樣可以強行讓我們的脊柱拉直，久而久之脊柱得到拉伸就會變直了。

2.面對這地板平躺在地上，然後身體用力的往上面拉伸，然後用手撐著地板，每天大概做半個小時，這樣可以讓脊柱往相反的方向生長，擺脫駝背。

3.可以用背背佳把我們的身體拉伸成水平的樣子，每天戴3-4個小時左右，時間久了，我們就會慢慢習慣挺直的姿勢，這樣就能改善駝背了。

4.注意端正身體的姿勢，平時不論站立，行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上.人們所說的要“站如鬆，坐如鐘”是有一定道理的.

5.加強體育鍛煉.認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展.在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌，挺直軀幹和擴張胸廓為主。

此外還有一些其他的方法，比如：

1、推拿按摩：可以鬆弛軟組織，緩解僵硬，有利於改變姿勢，只是矯正的作用有限，對形成正確的姿勢，幫助不大，好的姿勢是靠自身肌肉來維持的。

2、醫用支具：適用於輕度駝背，用醫用材料(比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架)，將脊柱固定在正確的姿勢上，也稱“制動”。效果是立竿見影，姿勢立刻會得到改善，但非常痛苦，而且由於限制運動，必然會造成肌肉萎縮，取下支具後效果難以繼續維持，肌肉萎縮嚴重者，甚至還不如使用支具之前。目前公認較為安全的為背背佳。

3、手術：手術方法。主要是對成年人，比較嚴重的脊柱側彎畸形，對患者的生活造成了嚴重的影響(如心肺功能受限)，不得不施行手術。手術風險較大，術後脊柱活動也有所受限，醫院都持慎重態度。

如果你不幸變的有點駝背或者你身邊有駝背的親戚朋友，知道了怎樣快速治療駝背，那就最好按照我們上述所講的來做，即使不全做也要選擇幾個適合自己的方法持之以恆的做。如果自己都不堅持，不抱有一個堅決改正駝背的心態，那再走什麼捷徑也是白費力了。一定要相信自己，堅持下去，早日擺脫駝背的陰影。