乾眼症的症狀和預防

在這個電子產品爆炸性發展的時代，對人類的眼睛的健康是一個非常嚴峻的考驗，因為把玩這些電子產品是靠我們的眼睛的，無論你是用電腦還是玩手機，都是離不開眼睛的，但是會發現人們的眼睛已經被這些高科技的電子產品折磨的痛苦不堪了，有的人因為晚上睡覺關燈玩手機，導致眼睛受損甚至失明，有人因為每天對著電腦，導致視力下降，而更多的人會出現乾眼症，說起乾眼症這是一種比較常見的眼部的疾病，雖然，這種疾病還不至於危機到我們的生命，但是也同樣會給我們的生活和工作帶來很大的困擾，那什麼是乾眼症？有哪些症狀呢？我們一起來關注一下。

乾眼症的症狀和預防

乾眼症患者有如下症狀：其中最明顯的就是乾澀感，總感覺眼睛非常幹，本來眼睛是滋潤的，但是一旦患了乾眼症，就會幹澀難耐，很不舒服。還有就是異物感，總感覺眼睛裡進了什麼小東西，但是認真檢視之後又沒有，這種異物感會導致經常用手去揉眼睛，易引起眼睛發紅。

乾眼症同時還伴有眼睛的疼痛、畏光燒灼感、癢感、眼紅等症狀，接下來可能就會出現視疲勞、視物模糊、眼瞼變重等症狀，也會因為眼部的不適感引起煩躁、注意力難以集中等症狀。而且嚴重乾眼症者，可引起視力明顯下降而影響工作和生活，甚至導致失明。

那乾眼症的原因是什麼？如何預防？

引起乾眼症的原因很多，首先可能是由於眼部本身的疾病或者眼部外傷導致的，導致了淚腺分泌不足，比如結膜炎，還有一些經常佩戴隱形眼鏡的人。老年人的淚腺分泌嚴重不足，因此老年人的乾眼症更常見。缺乏維生素A，飲食中攝入的維生素A不足也是導致乾眼症的一個重要原因，維生素A又稱為視黃醇，如果缺乏的話。導致粘蛋白層分泌不足，引起乾眼症。

那知道了上述的原因，我們就可以積極的開展預防。

1、保護好我們的雙眼，遠離各種炎症。現在有很多隱形眼鏡的品牌和種類，包括美瞳等，都可以讓我們的眼睛更漂亮，而且同時擁有較好的視力，但是，這些對於眼睛來講畢竟是異物，眼睛對它的接納程度也是有限的，所以，還是少戴為好。另外，每天的佩戴和摘卸，難免會給眼睛造成汙染，出現炎症。

2、適當補充維生素A。飲食中要注意適當多吃含有維生素A的食物，比如胡蘿蔔、木瓜等，只有補充充足，才能讓我們遠離乾眼症。

3、避免外傷。很多人喜歡運動比如籃球、足球，這些也很容易導致眼睛外傷。