頸椎病引起頭部供血不足要怎麼辦

現在許多的白領天天對著電腦、手機工作需要長期的低著頭。如果只有正確時間長了以後，就會很容易患上頸椎病。而頸椎病很有可能會引起頭部的供血不足，而頭部的供血不足，就會引起頭悶頭痛等一系列的問題出現。那麼頸椎病引起供血不足的話應該怎麼辦呢，下面就一起來看一看吧。

康復操可改善患者頸部的血液迴圈，鬆解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。

1. 左顧右盼： 頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好， 30次。

2. 前後點頭： 頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長，30次。

3. 旋肩舒頸： 雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20—30次，再由前向後旋轉20—30次。

4. 搖頭晃腦： 頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次。

5.頭手相抗： 雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。

6. 雙手託天： 雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。 腰椎要注意不要用力，每天輕微活動數下，可以買一把按摩椅每天做腰脊按摩兩次，每次20分鐘.會有收效的。

現在瞭解了頸椎病引起頭部供血不足的話應該怎麼辦了。不過做任何的事情都是需要自己有足夠的毅力堅持下去的，不可以在半路就放棄了。堅持下去以後相信你就會看到你想要看到的效果了。對於身邊需要經常面對電腦進行工作的朋友也可以告知其運動方法，可以達到很好的治療作用。