眼睛突然發黑的預防方法

我們有時候會出現眼睛突然發黑的症狀，很多朋友可能會認為這是小問題，沒必要專門去治療，其實這種觀點是不正確的，眼睛突然發黑往往意味著我們的身體健康出現了問題，大家一定要重視這種症狀並且做好預防和治療的工作才行，下文我們給大家介紹一下眼睛突然發黑的預防方法。

預防誘發病因，例如預防貧血：

1、平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、髮菜、紫菜、木耳、香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進鐵的吸收。而餐後飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，影響鐵的吸收。

2、另外，用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。 葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸;肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生素 B12， 但經高溫烹調後，可使50%以上的葉酸和10—30%的維生素B12遭到破壞。因此，生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術，儘量避免過度蒸煮食物。

3、要保護好“造血工廠”。許多化學性和物理性因素都可損傷骨髓。化學因素如苯有機砷、抗腫瘤藥物、某些抗生素(如氯黴素、鏈黴素)、磺胺類藥物、抗癲癇疾病 藥物、抗風溼藥(如保太鬆、消炎痛)等;物理性因素如X線、B12、γ射線、中子等，均可損害骨髓，是造血的大敵。因此，應嚴格執行防護措施，遵守操作規程，尤其不可濫用對造血功能有害的藥物，還應避免不必要的X光照射。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是眼睛突然發黑，我們建議廣大的讀者朋友們不能小瞧這種症狀，要做好預防的工作，上文為我們詳細介紹了眼睛突然發黑的預防方法。