腳趾甲變青怎麼回事

我們都知道灰指甲是比較常見的腳上的疾病，但是有很多人在生活中發現自己的腳趾甲會有發青的現象，大家都會感到很困惑，那麼腳趾甲變青到底是怎麼一回事。相信很多人對於這個問題都不太瞭解，其實腳趾甲發青和血液是有一定的聯絡的，下面小編就為大家介紹一下。

在春夏交際的季節，溼熱而多汗的腳趾或者雙手很容易發生真菌感染，真菌侵入甲板與甲床的縫隙，在裡面大量繁殖，會明顯地影響指甲的外觀，導致指甲明顯增厚，甲板不再透明，不同的真菌會引起不同的顏色改變，掩蓋了甲床的顏色。

造成這一現象有可能是血液中的含氧量不足。只有對人體補充能與氧氣產生化合物質的物質，才能使肺臟吸入的氧氣與該物質產生有效的化合作用，才能化合產生出血紅素，提高血液的含氧量加快血液流速。

血液運輸氧主要靠血液中的血紅蛋白，鐵是血紅蛋白的重要組成物質，多吃一些含鐵的食物，含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生C的水果及蔬菜，這樣更有助於鐵質的吸收和利用。另外保健品不推薦，因為價格實在是高。適當的運動可以增強心肺功能，促進血液迴圈，增強血液的載氧能力，提高組織利用氧的能力，改善新陳代謝。運動強度不宜過大，從每天堅持走6000步開始，逐漸縮短時間，提高運動強度。 其實方法都是因人而異的，關鍵是量力而行。

上面我們介紹了腳趾甲變青的一些原因和注意事項，希望對大家有所幫助。腳趾甲發青並不是很嚴重的問題，上面小編也為大家介紹了幾種有效的治療方法，建議大家可以參考一下幫助疾病的治療。最後祝願各位都能早日恢復健康。