保持身體清潔的方法有哪些呢

隨著新的大氣和水汙染狀況的逐漸加劇，很多年輕人都因為各種各樣的問題，而罹患了一些面板病，給他們的生活和工作帶來了很大的阻礙，也給他們的經濟帶來了沉重的負擔。其實在預防面板病幫方面，保持身體清潔是非常重要的一個環節，那麼保持身體清潔的方法有哪些呢？下面就由我來給大家做一個詳細的講解吧！

一年之計在於春，在這時候來給身體做個大掃除，消滅各種毒素堆積。雖然我們身體內有系統在自動進行著新陳代謝、排毒，但是也需要我們各種外在的幫助，毒素才會清除得更徹底。溫暖春季就從身體大掃除行動開啟！

腎臟

掃除物件：黑眼圈，尿頻，浮腫，噁心嘔吐。

腎臟的主要功能是排洩和內分泌。腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就會導致排水不暢，這時多餘的水分滯留對身體有害，表現為身體尿頻、水腫、噁心嘔吐、心慌憋氣等。當腎臟毒素堆積、負荷過大，還會使人乏力、嗜睡，胃口不佳。

打掃方案

1、 清晨一杯溫白水

身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，早晨起來最好喝一杯溫白水，沖刷一下腎臟，可將毒素排出體外。

2、 清淡飲食，少吃鹽

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。

3、 讓食物來清理腎臟

冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素;山藥能補腎，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能;多吃黃瓜、櫻桃等蔬果也有助於腎臟排毒。

心臟

掃除物件：口舌生瘡，額頭長痘，臉色潮紅，失眠心悸，胸悶刺痛。

中醫認為舌與心臟相通，如果口舌生瘡，則是心火旺的表現;當這種毒素無法排除時，額頭就會長痘;另外，當心髒毒素進一步堆積時，便會出現心煩、心悸、失眠、胸悶等症狀。

以上文字就是我今天為大家總結的關於保持身體清潔的一些話題，希望大家看了過後能夠及時地通過以上的一些方法，來保持自己身體的清潔，從而更好地遠離一些面板病的發生。當然我還要強調一下，要想保持身體清潔，大家一定要在工作過後勤洗澡勤換衣服，這樣才能徹底地保持身體的健康。