人體穴位保健按摩的方法有哪些呢

隨著現代社會實體經濟日益俱下，很多公司和企業都已經面臨著破產的危機，所以這也就造就了更多的朋友只有拼命地進行工作，這樣才能更好的保住自己的飯碗，可是這種強大的工作壓力很容易讓他們出現亞健康的狀態，所以他們可以通過一些穴位保健按摩來更好的保養身體，因此人體穴位保健按摩的方法有哪些呢？下面就一起去看看。

按摩保健 五個穴位堪比保健品

合谷穴：抗擊各種疼痛

合谷穴是手陽明大腸經“原”穴，具有疏風止痛，通絡開竅之功。合谷穴位於手背，第1掌骨間隙之中點處。用對側拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處面板。適宜各種疼痛，尤擅緩解晚期癌症病人疼痛。

中脘穴：養胃治胃病

中脘穴是四條經脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、補中益氣之功。中脘穴位於上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動，使腹腔內產生熱感為佳。

足三裡穴：猶如吃蔘茸

足三裡穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。足三裡穴位於小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。適宜一切虛損性疾病，如貧血、產後術後、大病初癒等。

內關穴：護心臟

內關穴是心包經的“絡”穴，中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。內關穴位於腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月後，患者呼吸憋悶、心煩心悸等症狀會明顯減輕或消失。

太溪穴：防治慢性腎病的良藥

太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎。太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。

上面幾段文字內容就為我們很好地介紹了人體穴位保健按摩的方法，相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們，心中對於這些方法也已經有了更深刻的認知和更熟練的掌握。當然我也想再告訴大家的是，畢竟身體是革命的本錢，所以不管我們的工作多麼忙碌，還是要以身體的健康為重。