趾骨聯合處疼痛怎麼辦

對於趾骨聯合處疼痛的朋友來說，是很想知道緩解趾骨聯合處疼痛的方法的，那麼趾骨聯合處疼痛怎麼辦呢？接下來，本文就為大家介紹幾種緩解趾骨聯合處疼痛的方法，僅供大家參考。想要了解趾骨聯合處疼痛怎麼辦的朋友可以一起來看看哦！下面請看詳細的介紹。

趾骨聯合處疼痛怎麼辦？恥骨疼通常是由恥骨分離引起的，一般發生在懷孕後期和產後，受胎兒發育的影響，恥骨會被撐大撐寬或分離，大腿根部、恥骨、腰、胯部會出現不同程度的疼痛，尤其彎腰、蹲位、轉身時會加重。

現今產科醫院一般選用專業的骨盆矯正帶進行物理矯正，對緩解疼痛，骨盆儘早恢復極有幫助，如被產科醫生比較看好的菱形骨盆矯正帶，是利用菱形結構的穩定作用結合人體工程學研究發明製造，大大提高了使用效果，使用起來簡單、方便、實用。

對於一些症狀較輕的恥骨分離，除使用專業骨盆矯正帶以外，在日常生活的小細節上多注意些，便可減輕疼痛。但若是比較疼痛的，就需要及時到中醫整脊正骨館進行康復：

1、睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。

2、在床上翻身，移動腳和臀部時，要儘量平行、緩慢地移動。

3、身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關節的壓力。

4、站立時兩腿要對稱性地站著。

5、避免跨坐。

6、早晨起來，儘量坐著穿衣。

7、冷敷，放置冰袋在恥骨區。

8、穿平底鞋，孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。

9、坐著時在背後放置腰枕。

10、接受下背按摩。

11、避擴音重物。

12、束縛骨盆：用寬25—30cm的彈力束帶束縛骨盆，增加骨盆的承重能力。束帶上緣不要高於恥骨聯合，以免壓迫腹部，影響胎兒的生長髮育。束帶鬆緊度以骨盆能承受為標準，同時不嚴重影響下肢靜脈迴流。

以上就是關於趾骨聯合處疼痛怎麼辦的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，已經知道找到緩解趾骨聯合處疼痛的方法了。其實，造成趾骨聯合處疼痛的罪魁禍首就是恥骨分離，因此，大家可以穿戴骨盆矯正帶，來緩解疼痛的症狀，當然啦！除了這個方法以外，多多注意生活中的小細節對緩解趾骨聯合處疼痛也是很有幫助的。