什麼可以清理血管比較好呢？

如今生活質量水平上去了，大家都在注重養生。 血管是人體最重要的物質運輸工具，就像水管道一樣，用時間長了裡面都會對及一些髒東西。同樣的血管也是，每天無時不刻的都在運輸各種營養和廢物。所以怎麼樣能夠清理血管，讓血管保持乾淨的狀態？下面小編查找了一些資料和大家一起分享。

海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

相信經過小編的介紹大家對關於那些食物可以清理血管都有所瞭解了吧，平時一定要注重水分的補充，一天要喝八杯水。多吃些膳食纖維的食物，切勿大魚大肉太油膩的要少吃。還有食物要煮熟了再吃，要不然都得裡面有寄生蟲。