如何快速治療喉嚨啞的問題

喉嚨啞現象，當然就需要注意，喉嚨嗓子的保護很多時候有些人，對自己的嗓子不太注重保護的話，就會出現喉嚨沙啞，而有些人則是因為感冒咳嗽問題引起的，所以下面介紹一下，可以幫助快速治療喉嚨啞的一些方法，這樣就能夠幫助自己，快速的治療和解決這種問題，減少不利的危害。

飲食保養原則

1、供給充足的熱量：於輕體力勞動，但他們在 工作時需要精神高度集中，心理負荷較重，熱量消耗較大，故這類職業的人每日熱能供給應 高於輕體力勞動者的標準。男性每日不應少2600～3000千卡(10.85～12.55兆焦耳)。女性可 供給2400～2800千卡(10.4～11.72兆焦耳)。碳水化合物的供應要充足，應占總熱量的60%。

2、供給充足的維生素：對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素A、維生素 C和B族維生素。如缺乏維生素A，鼻咽喉部易發乾、發炎；B族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。維生素C如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。

3、少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血迴流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌 和聲帶的正常功能。

4、多選用有利於保護嗓子的食物

以上就是快速治療喉嚨啞的方法介紹，通過這些介紹之後，那麼在遇到這種現象的時候，就希望大家可以知道，最科學有效的治療和解決方法，如果是因為感冒咳嗽而引起的喉嚨啞，那麼首先要做的就是先把，自己的感冒咳嗽問題治療好。