怎麼才能刺激腦垂體分泌激素？

現在很多年輕人不滿意自己的身高，希望能夠通過藉助外來的力量，刺激腦垂體激素的分泌，以達到身高的增長。那麼，今天我就刺激腦垂體分泌激素這一話題，展開一些分析，關於其中正確的方法，含有的利弊關係，以及大家經常產生的誤區，希望能幫助到想增高的孩子們。

從睡眠上著手： 正確的睡眠是晚上10：00 開始入睡，因為人的腦垂體在晚上11：30 到12：30 左右分泌生長激素是最多的. 運動可以刺激腦垂體分泌生長激素，大腳趾下有個穴位可以刺激刺激腦垂體分泌生長激素.平時多喝點牛奶補補鈣！這樣就能刺激腦垂體分泌生長激素了，就可以長高了！ 還要適量補充鈣及補充維生素D[可以幫助鈣的吸收]，多運動！

影響因素：

一.能量供應缺乏：低血糖、飢餓、運動(能量消耗增加)以及一些應激性刺激(如手術等)，都能引起生長素的峰形分泌，其中血糖的下降是引起生長素分泌最有效的刺激這時，生長素的分泌，促使脂肪分解，使機體從脂肪獲得更多的能量，有利於節省有限的糖原消耗。因此，生長素的分泌是機體抵抗血糖的重要保護性措施。

二.血漿氨基酸水平的增高：進餐後或口服蛋白質、靜脈注射氨基酸，都能刺激生長素的分泌。其中精氨酸的刺激作用特別強，可引起與低血糖相類似的效應。氨基酸水平增高引起生長素的分泌，生長素的分泌反過來促進蛋白質的合成。

三.睡眠

通過刺激腦垂體分泌激素去增高，也許是一種暫時性的好辦法，但是，我們首先要明確的是我們的生理平衡需要維持，過度的探求外界的刺激，逼迫身體打破平衡，過多的刺激腦垂體分泌是不健康的生活習性，適量的運動可以有所幫助，但不必強求。