腳後跟刺痛是什麼原因導致的？

很多女人愛美都喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋的不好有很多，嚴重的話可能還會導致不孕不育，對自己的腳型也會有很大的影響，所以對於腳的保護也是非常重要的，當然到了冬天可能會覺得腳後跟乾澀疼痛，那麼面對這些問題，我們有什麼辦法來解決呢？今天就讓我們一起來學習一下。

引起腳後跟疼痛的原因

第一種： 腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：如早上起床下地行走{或者}在沙發做一段時間下地行走時，腳後跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反覆覆。

第二種：腳跟受風溼。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。

第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人症狀表現為下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。

如何預防腳後跟疼

第一：老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動

第二：堅持足部鍛鍊，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走

第三：堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進區域性血液迴圈

第四：患者也可按療程用， 足跟骨方世醫貼，直至康復！

有些硬的皮鞋之類會造成腳後跟疼痛，這時候換一雙稍微軟一點的鞋子穿（但是不要穿很軟的那種布鞋，建議穿休閒鞋），或者在硬鞋底下加上一副軟一點有彈性的鞋墊，走路時儘量選擇走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很軟的草坪。

看來引起腳後跟疼痛的原因有很多，所以泡腳就是每天晚上必不可少的了，我們可以在熱水中加一點點醋，並且可以選擇按摩腳底疏通經脈，這樣晚上不僅睡眠更加好，第二天精神也會更加好，所以大家可以試一試啊！