怎樣治聲音嘶啞呢

我們日常一定不要撕心裂肺的去大聲說話否則可能會使我們第二天出現聲音嘶啞的問題，聲音嘶啞的問題還可能會給我們自身的嗓子帶了紅腫發炎的症狀，可以服用一些牛黃上清片效果非常顯著，詳細的為大家介紹一下怎樣治聲音嘶啞呢吧。

1、養成良好的生活習慣，避免辛辣刺激性食物，如：煙、酒及辣椒等。

2、養成正確發聲的好習慣，不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音(用聲)。每人的發聲能力有音高(聲音訊率範圍)、音強(聲帶張力)、音時(發音用聲的時間)三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。

3、教育兒童不要大聲吼叫，平時要注意防範，不然容易患聲帶小結。

4、避免長期清嗓的習慣，很多人可能感覺咽喉部異物感明顯或有痰，用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作會使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

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5、平常加強鍛鍊身體，增強體質，預防感冒，如有感冒時要及時就醫且一定要注意聲音休息。

6、變聲期、月經期、妊娠期的聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創傷後不易恢復，此期一定要注意聲休。

怎樣治聲音嘶啞呢的方法有很多，但是方法，不能盲目的選用一定要根據我們自身的發病症狀以及身體素質選擇最適合自己的方法，出門一定要佩戴口罩千萬不要讓霧霾天氣影響到我們自身的嗓子健康，要多喝一些熱水。