溺水怎麼辦 落水必知自救法

成龍劇作《跨境追捕》在澳門進行拍攝時，一艘舢板突然翻側，8人全部墮海，7人迅速自行遊回岸上，另一51歲男子失蹤。據報道，成龍當時並沒有參與戲份拍攝，當目睹溺水後，曾跳海去援救，可惜為時已晚。

不會游泳溺水後如何自救

如果自身並不會游泳，是意外落水，此時附件又沒有可以救助的人，自身一定要保持鎮定。落水後由於人的恐慌心理，可能會不停的掙扎，但是越是掙扎，就可能導致自己過早體力耗盡，身體失去平衡而快速下沉。此時，應該立即屏住呼吸，讓肢體放鬆，將鞋踢掉，肢體就會自然浮出水面。因為當人拼住呼吸的時候，肺部這個大氣囊沒有進行呼吸，體重就會輕於水的重量，使人自動上浮。

當感覺自己上浮後，要儘量保持後仰的姿勢，然後才能得以呼吸，等待救援。當救助者到來之後，也要聽從救助者的指揮，不能慌亂去抓住救助者，影響救助者的行動。

會游泳者落水如何自救

由於水中的溫度比較低，如果在下水之前沒有做好充分的準備措施，就可能出現小腿抽筋的現象，而大多數會游泳者溺水，都是這個原因導致的。此時，可嘗試用仰泳式體位，先單手抓住患側的腳趾大拇指向背屈方向牽拉，然後按捏患側腿肚子，就能夠緩解抽筋狀況。

如何預防溺水

有的人在游泳的時候，因為逞能，所以會選擇一些危險的游泳姿勢或是方位，而這種探險的方式是最不可取的。要做到儘量不單獨外出游泳，對於游泳的環境也要先探測，儘量不去危險的地帶，選擇專業的游泳場所。在游泳的時候，也要注意不和朋友打鬧，避免嗆水。如果在游泳過程中，感覺身體不適，要立即上岸休息。

綜上所述，溺水自救主要就是根據自身的狀況，去選擇適合的方式，只需要全程保持冷靜與理智，就能夠避免溺水帶來的傷害。