最近一直失眠是怎麼回事呢？

總是聽別人說晚上老是睡不著，要不就是睡到半夜醒來就再也睡不著了，有的人甚至形成了經常性的失眠，這是怎麼回事呢？對於失眠的人來說，晚上睡不著覺是一件十分痛苦的事情，下面小編就為大家分析一下經常失眠的原因，希望對你有所幫助。

導致失眠症的有哪些病因：

1、精神因素：

精神過度緊張和興奮，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠，神經衰弱時尤為明顯。這是引起失眠最常見的原因。

2、對失眠的恐懼心態：

有些失眠的人，常常會緊張自己失眠的情況，於是一直都是緊張，不能放鬆下來，以至於為自己增加壓力，這樣也容易導致失眠。

3、肉體要素：

目前人們所面臨的壓力越來越大，肉體也常常處於解體的邊緣。肉體要素招致失眠主要是由於肉體過度慌張和興奮，使大腦也處於興奮狀態，無法順利入睡。比方應試、參與不熟習的交際活動、忽然交好運、失意、思慮過度等等都能夠惹起失眠，神經衰弱時尤為明顯，也是形成長期失眠最常見的緣由。

4、化學因素：

睡前服用興奮性飲品、藥物和吸菸等也是引起失眠的一種原因。此外，戒斷反應時也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒時，鴉片類藥物停用時等。

5、心理要素：

心理要素招致失眠也是比擬常見的，某些人由於懼怕失眠，晚上也不斷考慮這個問題，結果越想入睡越睡不著。也有些人由於夜間睡眠缺乏，白晝拼命補眠，結果是讓本人睡眠情況更糟糕。

看了小編的介紹，想必各位對失眠的原因都有了一個比較系統的瞭解了吧，如果你也屬於失眠人群中的一員的話，最好還是及時查明導致失眠的原因，對症治療比較好。另外在平時可以多鍛鍊鍛鍊，在睡覺前不要做傷腦筋的事情。