熬夜對胃有影響嗎存在哪些隱患？

現如今越來越多的人出現了健康方面的隱患，各種胃病更是經常可見，不是胃疼就是乾嘔，甚至已經影響到了人們的正常生活，其實這與生活方式不對有關係，比方說熬夜就是很常見的一種不良習慣，長期熬夜存在的隱患還是很大的，那麼熬夜對胃有影響嗎？

腸胃危機。熬夜者，很容易感到疲勞，吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來源，但"夜宵"之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為常吃夜宵容易引發胃癌。人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。

如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

一到要加班熬夜的時候，你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神？咖啡因的確會讓人精神亢奮，但是咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間的效果。很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是*咖啡或是茶來提神。

但是在夜晚人體的副交感神經活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用，容易造成內臟的自律神經失調。咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B族，缺乏維生素B族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成嗜茶、嗜咖啡的習慣，而且需要量愈來愈大，效果愈差。

通過上面的介紹，大家對熬夜對胃有影響嗎也都很清楚了，其實熬夜時間長了不僅會對胃有影響，還會危及到身體的其他部位，比方說會導致脫髮，會刺激面板，出現各種面板問題，還會導致眼睛過度勞累等，總之改善生活習慣很重要。