睡眠焦慮症怎麼辦

睡眠焦慮症這種情況嚴重影響了我們的睡眠質量，對於這種情況，我們一定要儘早發現儘快治療，不要這種情況長時間影響我們的睡眠，才能夠擁有一個健康的體魄，可能大家都想了解一下睡眠焦慮症治療方法，下面我就應大家要求，一起來了解一下睡眠焦慮症的治療方法吧。

患者儘量多休息以及減少壓力。因本病是自限性疾病，大多患者靠自身免疫力不用任何治療而康復。

1.藥物治療

藥物治療的效果有限。通常應用止痛類藥物可緩解頭痛和其他疼痛。抗抑鬱類藥調節神經、促進睡眠有所幫助。

2.少量活動

適量增加少量的活動對本病有所幫助。

3.慎用阿司匹林

因阿司匹林可能引起雷氏症候群，患者應慎用。

4.多吃新鮮蔬萊

為了增強免疫系統的功能和加快康復，新鮮蔬菜和水果能對補充體力及強化免疫力給予所需的營養。

患者儘量多休息以及減少壓力。因本病是自限性疾病，大多患者靠自身免疫力不用任何治療而康復。

儘量多休息

醫生對CFS患者所能提供的最佳建議是儘量休息以及減少壓力。因為CFS是自限性疾病，許多人能在2周內靠自身免疫力不用任何治療而康復。如果你出現憂鬱或沮喪的情況，也許該找心理諮詢顧問談談。

藥物治療

藥物治療的效果有限。醫生也許會開止痛藥幫你緩減頭痛和其他疼痛，也可能給你開抗憂鬱劑，以提振心情、幫助睡眠。營養與運動是治療的要點，攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營養補充劑也頗有療效。

睡眠焦慮症的治療方法需要引起我們每個朋友的高度重視，以上的方法都是專家學者總結出來的非常有效的方法，可以有效的幫助我們最快的治癒睡眠焦慮症的情況，希望能對大家有所幫助，幫助我們儘快的擺脫疾病給我們帶來的困擾。