失眠對身體的危害有哪些？

在現實生活中，失眠貌似已經成為最為常見的一種症狀了。有很多人剛開始只是因為夜生活豐富，或者是其他原因，導致睡眠質量下降，但漸漸的又引發了失眠的發生。而長時間的失眠對身體的危害是巨大的，那具體來說都有哪一些不良影響呢？接下來小編就會告訴大家。

一、導致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。

二、導致各種疾病產生。如果人短時間內失眠，會產生體乏無力、心慌氣短等症狀，如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，進而導致疾病發生，如神經衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等，甚至造成猝死。

三、加速人體衰老。長期的失眠會導致人體內正常的內分泌失調，生物鐘紊亂，使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊，性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來，面板灰暗，色斑增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。

四、影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊，嚴重影響大腦的創造性思維。嚴重的會產生精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。

讀到這裡的時候，大家應該都意識到了失眠的危害性。所以小編建議只要是有失眠情況的出現，就一定要注意及時採取措施緩解，以便將損傷程度降到最低。不過小編提醒大家一定不要服用安眠藥治療，以免會產生過大的依賴性。