穴位按摩治失眠的方法

失眠了到底該選擇什麼方法來治療好？相信不少上了年紀的人出現了失眠這個現象時候就會有類似的想法，因為如果一天找不到改善失眠的方法，那麼我們就要多痛苦一天，失眠給人造成的傷害很大，很多人因為失眠的原因，每天頂著熊貓眼，這樣還不算，由於失眠，那麼之後肯定是會覺得疲乏的，這樣下來一天都不好過，可以選擇穴位按摩來治療失眠，那麼該按摩哪些穴位呢？

本文失眠，失眠怎麼辦呢？失眠如何治療？治療失眠的方法有哪些呢？下面就來了解一下穴位治療失眠的方法。

失眠是一種症狀(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看醫師找出造成失眠的原因。許多失眠患者需要用催眠藥物治療，並且大部分都可從失眠中復原。身體上的疾病會造成失眠。生理方面的變化也會造成失眠。如環境變化人難以適應。心理因素，如焦慮，不安，情緒低落，不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障礙疾病也會造成失眠，如神經衰弱，抑鬱症，精神分裂等。洗胃會引起失眠。一些食品和飲料也會導致失眠，如茶，咖啡，可樂等含有刺激神經的物質。酒精會使人睡眠變淺。而戒酒的人也會失眠。對失眠的恐懼也會引起失眠。難以入睡。就寢後半個小時不能入睡。易於驚醒。晚上覺醒時間超過半小時。睡眠持續時間短於正常。即醒的過早。有上述一種表現且起床後有睏乏，頭腦不清，甚至有頭疼、頭暈等現象，而且持續時間較長，影響工作和生活的，在臨床上可診斷為失眠。

穴位按摩治失眠的方法

擦湧泉穴(足底心前1/3與後2/3等分凹陷處)。臨睡前洗足後，用左手小魚際肌部擦右足湧泉穴，右手小魚際肌擦左足湧泉穴，手貼足心面板來回摩擦左右各100次，以足心透熱為佳。

按揉印堂穴(兩眉頭連線的中點)。用中指螺紋面按揉100次，以區域性有輕鬆感舒展感效果佳。

按揉太陽穴 用中指螺紋面按揉100次，以區域性有輕鬆感舒展感效果佳。

按摩前額(前髮際，兩眉上整個前額部)。用手大魚際肌在整個前額按摩，以區域性有溫熱、輕快舒展感為佳。

上面介紹了當我們出現了失眠這個疾病想利用按摩穴位的方式來改善期間該用的穴位，利用這些穴位來按摩會獲得更好的治病效果，失眠很多時候都是屬於壓力造成的，而按摩穴位是有改善心理壓力，還可以提神的效果，失眠的時候也要記得從生活來改善，熬夜的習慣不能再有了。