睡覺之前可以喝紅酒嗎？

現在大家都說喝紅酒可以減肥，說是每天睡覺之前喝一杯紅酒就可以達到減肥的目的。但是，也有人是說，每天晚上睡覺之前喝紅酒可能會讓人變得肥胖，主要是因為紅酒的熱量相對比較高。那麼，睡覺之前喝紅酒能夠減肥嗎？喝紅酒是不是像大家說的會讓人變胖呢？現在就來給大家詳細的介紹一下。

很多人都知道喝紅酒對健康是有一定好處的，但是你可知道睡前喝紅酒的好處嗎？特別是對於失眠、多夢、體質較弱的人們來說，睡前喝一杯紅酒對於改善這些症狀都是有幫助的。

對於在夏秋之交容易感冒的上班族來說，在睡前喝一點紅酒是可以預防感冒的。紅酒中含有多酚、維生素和微量元素等物質。而多酚是一種效果很不錯的抗氧化劑，對人體具有多種保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用，所以它也是能預防感冒的。上班族在晚上睡覺之前喝少量的紅酒，不僅不會對工作有影響，而且也達到了預防感冒的目的，何樂而不為呢？

有研究表明，睡前喝紅酒的好處還能夠幫助人們，特別是男性降低肺癌的發生機率。由於紅酒中含有的大量抗氧化劑，也就是葡萄皮中富含的白黎盧醇化合物，而這種成分在臨床醫學中被運用到對肺癌的治療上。

有人看到這裡的時候心裡可能會犯嘀咕，紅酒是甜的，怎麼反而可以防蛀牙呢？根據最新研究表明，紅酒中含有一種鏈球菌，這種細菌很容易與唾液以及唾液包裹的鈣瓷珠混合，從而達到防止蛀牙發生的目的。

睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進睡眠。由於紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調節睡眠週期，預防和緩解失眠症的發生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒，則可以改善睡眠質量，讓第二天的你充滿精力。

睡覺之前喝紅酒的優點雖然確實有很多，但是相關的注意事項也要提前和大家說一下，首先不要喝太多，不要超過一杯，而且度數不要太高。另外，不能空著肚子來喝紅酒，在喝紅酒之前最好是稍微吃一點東西，能夠減少身體對酒精的吸收。