幫助睡眠的穴位有什麼

現在越來越多的人由於睡眠的不規律，年齡的增大，壓力的增多而出現了失眠的情況，長期失眠不僅會影響到我們的正常工作和學習，而且對我們的身體均有一定程度的傷害，所以引起我們的重視，那麼我來和大家分享下幫助睡眠的穴位有哪些，希望可以幫到您。

有助睡眠的穴位：

1、不容

在上腹，當臍中上6寸，距前正中線2寸。

2、期門

在胸部，當乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。

3、大巨

在下腹部，當臍中下2寸，距前正中線2寸。

4、關元

在下腹部，前正中線上，臍下3寸。

一 大陵 “大”高大，“陵”帝王埋葬的地方，即有長眠安息之意，故名之。

位置：腕橫紋中點，與兩筋交點的中間即是本穴。

主治：失眠、神經衰弱、癲癇、頭痛、熱病汗不出、咽喉腫痛、手腕痛、脫髮等。

二 太沖 陰經原穴均稱“太”，“衝”指要衝，本穴血氣盛，故名太沖。

位置：足背第1、2趾間縫紋頭向足背上推，至其兩骨聯合前緣凹陷中（約縫紋頭上兩橫指處）即是本穴。

主治：失眠、目痛、頭痛、心疼、癲癇、神經衰弱、月經不調、遺尿等。

三 完骨 穴在乳突骨下，故名完骨。

位置：位於耳後凸骨後下方一指寬的凹陷中。

主治：失眠、頭痛、耳後痛、頰腫、面癱等。

幫助我們睡眠的穴位經常按摩的話會對我們的失眠問題有一定程度的改善的，日常多注意飲食，不要給自己過大壓力，若是長期不能正常入睡需要及早到正規醫院檢查是否有其他問題存在，希望我上述的回答和知識小總結對您有一定的幫助，祝您健康。