去頭屑的好方法有哪些

對於去頭皮屑其實現在有很多的方法都是可以去嘗試的，只不過有些方法並不是適合所有人去使用的，那麼我們在選擇去頭皮屑的方法的時候就應該要根據自己的病情狀況，和自己的身體體質來進行選擇，儘量都要選擇一些更加符合自己身體狀況的方法，不過總體來說還是應該要注重對於我們頭皮的護理，和防止細菌產生的。

首先應注重頭髮的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡)，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。區域性用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗髮水洗髮.口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止 ，對治療遺傳性脂溢性脫髮有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫髮，促進毛髮再生。

頭皮屑過多應避免吃煎炸，油膩，辣，酒精及咖啡因等食物， 戒食過甜食品.因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生.勿將洗髮水直接倒在頭上.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.平時注意頭皮衛生.經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3~4天洗1次.洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭

這種症狀可能是脂溢性皮炎，好發於皮脂腺分佈較多的地方，如頭皮，面部，胸部及皺褶部.發生於頭皮部位，開始為輕度潮紅斑片，上覆灰白色糠狀鱗屑，伴輕度瘙癢，皮疹擴充套件，脂溢性皮炎最根本和有效的辦法是抑制皮脂異常分泌，減輕皮損處的炎症反應，徹底排毒防止組胺和組胺受體的釋放，起止癢作用.限制脂肪性食物和甜食，如肥肉，奶油蛋糕，巧克力等，多食蔬菜和水果.

1.良好生活習慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利於面板健康.此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的.

2.調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶，紫菜.常喝鮮奶，豆類，水果類等能起到潤髮作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.

3.合理洗髮有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨.其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象.最好四到五天才洗一次頭.梳子，枕頭，枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳子.

那麼這個時候我們就應該要注意調整好自己的飲食習慣的，吃一些含有鹼性的食物的，因為只有吃一些含有鹼性的食物才能夠讓我們身體當中的酸鹼變得平衡的，如果是酸鹼不平衡的話就會導致自己出現頭皮屑的，而且儘量的吃一些能夠具有清熱解毒的食物的。