吃什麼水果潤肺

在冬季的時候天氣相對來說比較的乾燥，所以肺部相對來說需要一些溼潤的食物來緩解一下。我們在日常生活中可以食用一些水果來補充，日常水果可以選擇雪梨和柑橘，這兩類食物可以很好的緩解我們肺熱和氣管炎的患者，對於經常性咳嗽的老年人也特別的合適。

雪梨我們都知道能夠生津止渴，對於化痰具有一定的功效，所以用來潤肺是非常不錯的選擇。而且冰糖雪梨水對於咳嗽和支氣管炎的患者特別的管用，甘蔗可以很好的緩解口舌甘蔗的疾病症狀。

1、梨：秋冬季節潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。

2、石榴：石榴也是可以潤肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口乾、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。

3、甘蔗：甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品，它有著消痰鎮咳的作用，能助脾和中，對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。

4、百合：有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養，百合有著潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。

5、荸薺：荸薺有著涼血解毒、化溼祛痰、清熱的作用，對於熱病傷津、口乾舌燥、肺熱、咳嗽等症的治療調理功效佳，荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。

6、葡萄：葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效，秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液，然後再加蜂蜜煎膏，用開水沖服。

7、柑桔：秋冬季節潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。

在日常相信認識了這些可以潤肺的水果，對於肺部疾病症狀非常有幫助。上述水果的功效適合對於不同的症狀，我們可以辯證食用。經常性咳嗽和身體虛弱的人群可以選擇柑橘來食用，能夠很好的緩解肺部不適，生津利尿的功效。