![“天涼好個秋”腹瀉用艾灸]( "“天涼好個秋”腹瀉用艾灸")
- 進去秋季，我們都能很明顯的感到早晚的天氣很涼，溫差的變化提示我們要及時的增加衣物，以免受涼而引起腹瀉。在秋季腹瀉患者的增多，提示我們要注意對自身的保養，除了在飲食和保暖外注意，另外如果患上腹瀉，我們可以通過，艾灸的治療方法對患者有很好的作用。灸療就是用艾炷、艾條等材...
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![天涼好個秋 睡眠八大忌]( "天涼好個秋 睡眠八大忌")
- 人們從難耐的盛夏走進了風輕雲淡的秋天，在這個秋高氣爽的季節大家終於可以安安穩穩的睡個好覺了。不過，秋季向來被人們稱為多事之秋，就連睡眠也是有不少講究的。秋季睡眠要在以下幾個方面多加防範，這樣就可以平安無事地度過這個金色的秋天了。一、忌睡前情緒激動。睡前情感起...
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![秋季養生小常識 注意11點健康好個秋]( "秋季養生小常識 注意11點健康好個秋")
- 秋天是由夏天酷熱到冬天寒冷的一個過渡季節，在這個季節裡溫度比較隨意、天氣比較乾燥，那麼秋季的你該怎麼樣養生呢？秋季養生小常識又有哪些呢，大家一起來看看吧。俗話說："民以食為天".所以在秋季你一定要了解秋季飲食養生的小常識才能保持身體健康哦.1、注意養陰潤燥養陰潤燥...
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![入秋防秋燥 盤點寶寶秋季吃什麼好]( "入秋防秋燥 盤點寶寶秋季吃什麼好")
- 秋風一起，氣候逐漸涼爽，空氣日漸乾燥。由於機體各系統和器官發育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，秋風送爽，反倒使他們鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現乾咳，引發感染;還有的寶寶則出現大便乾結，便祕等症狀。這就是中醫所說的秋燥。秋天寶寶的飲食要注意以下幾點：...
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![秋天減肥好不好呢]( "秋天減肥好不好呢")
- 誰都不想在冬天的時候裹上厚厚的衣服，穿的像個熊一樣。所以這個時候如果擁有一個完美的身材了之後，就可以適當的多加兩件衣服來抵抗嚴寒還不會讓自己看上去顯得臃腫。那麼這個時候秋天進行減肥就是再好不過的了。秋天減肥的好處是非常的多的，接下來就簡單的介紹下。秋季減肥...
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![秋天吃什麼蔬菜好？秋季養生的好蔬菜]( "秋天吃什麼蔬菜好？秋季養生的好蔬菜")
- 蔬菜是人們日常生活中必備的食物，不過隨著季節的更替，每一個季節都有各自適合吃的蔬菜，這對於養生人士而言相當重要。那麼在秋季，男人吃那些蔬菜最好呢？小編這就來推薦幾類秋季必吃蔬菜。花菜花菜正是秋天吃的最好的選擇，我們也知道花菜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素...
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![秋季三個堅持 秋練 秋防 秋養]( "秋季三個堅持 秋練 秋防 秋養")
- 一、堅持秋練。秋練是指積極鍛鍊身體，提高健康水平，增強抗病能力。要多進行體育活動，並讓身體多凍著點。俗話說：春捂秋凍，氣溫下降但不要急於新增過多的衣服，使身體有抗禦風寒的能力。運動要因人而異。如散步。打球。做操。打太極拳。氣功。慢跑等。二、堅持秋防。秋防是指預防...
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![秋季睡個好覺 睡前注意三忌宜]( "秋季睡個好覺 睡前注意三忌宜")
- 每個人都需要睡覺，可是睡覺有睡覺的學問，有的人喜歡趴著睡，這樣就會在一定程度上壓迫心臟，有的人喜歡睡前吃點東西，可這樣對消化系統造成了負擔，我們怎樣才能睡的好呢？首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞...
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![秋天“好吃懶做” 小心易長胖的10個陷阱]( "秋天“好吃懶做” 小心易長胖的10個陷阱")
- 秋高氣爽的天氣背後隱藏著10個危險的發胖陷阱，正在減肥的你千萬要當心才是。貼了秋膘，可別怪我沒有提醒你哦。陷阱一鍛鍊越來越少鍛鍊越來越少早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛鍊的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。跨越陷阱：做做室內...
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![秋分的由來 秋分吃什麼好]( "秋分的由來 秋分吃什麼好")
- 如今還有多少人會記得二十四節氣呢？又有多少人知道秋分的由來呢？今天我們就來講講秋分的由來，瞭解一下秋分究竟有什麼有趣的事情，為什麼會有這種說法，也瞭解一下秋分吃什麼好。秋分和春分一樣，是古人最早確立的節氣，如果按照《春秋繁露·陰陽出入上下篇》雲：“秋分者，陰陽相伴也，故...
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![秋分是秋天第幾個節氣]( "秋分是秋天第幾個節氣")
- 秋分是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。鬥指酉；太陽達黃經180°；於每年的公曆9月22-24日交節。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分是各種氣象變化的一個轉折點...
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![秋天好不好減肥]( "秋天好不好減肥")
- 秋天是一個減肥最好的季節，在秋天我們進行減肥的方法也特別多，不但可以通過時日常的飲食來進行減肥，同時也可以通過運動，飲食和運動也是最重要的兩種減肥方法，不過減肥的時候我們要找到適合自己減肥的方法來進行，也有好多朋友會置疑在秋天的時候好不好減肥，下面我們通過減肥的方...
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![秋季吃南瓜的10個好處]( "秋季吃南瓜的10個好處")
- 秋季吃南瓜的10個好處秋季吃南瓜的好處1、改善秋燥：秋天氣候乾燥，許多人會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及面板乾燥等症狀，增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。2、除菌解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消...
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![3個有利於秋季健身的好方法]( "3個有利於秋季健身的好方法")
- 到了秋天，天氣轉涼，人們都會食慾大振，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。3個有利於秋季健身的好方法所以，在秋季既要多吃有營養的東西，增強體力，另一方面也要小心體重增...
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![秋冬寒冷護好8個部位讓你安然過冬]( "秋冬寒冷護好8個部位讓你安然過冬")
- 深秋適當要“秋凍”，但這些部位一定要注意保暖好。秋冬風大，注意頭部保暖。耳朵是一熱全身就暖，鼻子保護好可以很好的預防鼻炎的發作。腰膝護好可以很好的避免加重關節疾病。頭暖：梳頭百餘次頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部。頭部受到冷風...
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![秋天喝紅茶的4個好處]( "秋天喝紅茶的4個好處")
- 秋天喝紅茶的4個好處秋天喝紅茶的4個好處紅茶可養胃茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。紅...
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![兩個低熱食物 秋季瘦身好幫手]( "兩個低熱食物 秋季瘦身好幫手")
- 快速的瘦身成功對於很多人來說都是一件迫切希望辦到的事情，那麼如何才能快速有效的達到這個目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家兩個食譜，幫助大家可以輕鬆控制食物熱量，有效減肥。速瘦低卡蔬果甜品番茄黃瓜色拉材料：番茄，花菜，有機小黃瓜，芥末籽，檸檬，初榨橄欖油製法：1、將番茄...
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![立秋養生 四個立秋養生食譜]( "立秋養生 四個立秋養生食譜")
- 由於正值盛夏，持續的高溫讓人無法忍耐，很多的地區氣溫高達40度，那麼再接下來的節氣裡不是馬上要立秋了嗎，在立秋之後我們該如何調整養生方法呢？在立秋以後天氣還會和現在一樣熱嗎？下面我們一起來看一看。立秋養生需要注意的飲食原則膳食平衡均衡營養膳食平衡是立秋養生的基礎，所...
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![這個黑不溜秋的東西 好處竟有這麼多]( "這個黑不溜秋的東西 好處竟有這麼多")
- 酸溜溜中略帶甜味的烏梅，一口一個，縱享酸甜，頗受大人、小孩的喜愛。烏梅不僅具有良好的口感，營養價值也很高，那麼常吃有何好處呢？烏梅的功效1、生津去火烏梅酸、溫，而中醫認為溫膽生津，所以常吃烏梅能起到不錯的生津去火之功效，對於一些煩悶、易上火的人群很適用。2、滋補脾胃烏梅...
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![秋季腹瀉 助你健康過好這個秋季]( "秋季腹瀉 助你健康過好這個秋季")
- 時間轉眼過得真快，學生黨們的暑假都過去了一大半了，又要到了快要開學的時間了。那麼，在秋季裡我們就要更加註意養生了，不然可不好健康地生活了。得了腹瀉肯定是很難受的，下面為大家講一下怎麼對付秋季腹瀉吧。什麼是秋季腹瀉秋季腹瀉，顧名思義，發生在秋冬季的腹瀉病。孩子感冒後...
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![颯爽秋季來臨 秋季吃啥好]( "颯爽秋季來臨 秋季吃啥好")
- 颯爽秋季來臨秋季吃啥好颯爽秋季來臨，秋季吃啥好白色食品：增強免疫力白色食品能夠增強我們的免疫力，並有抗病毒和抗癌化合物。蘑菇能夠保持免疫系統執行平穩；生薑能夠幫助消化；香蕉富含豐富的鉀，有利於心臟和腎臟，你可以攝入豐富的纖維、維生素、葉酸。紅色食品：抗病毒奇兵紅色是...
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![秋秋護膚效果最好 秋天如何保護]( "秋秋護膚效果最好 秋天如何保護")
- 秋秋護膚效果最好秋天如何保護面板效果最好，想讓面板變得更加嬌嫩光滑，臉上的水需要我們每天保持，面對不同的季節也做相應的面板護理措施，那麼秋天如何保護面板效果最好呢？讓我們瞭解秋天如何保護最好的面板效果。秋季如何護膚效果最好一、及時補水秋天，天氣會變得乾燥，所以面板...
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![細數夏末秋初懷孕的9個好處]( "細數夏末秋初懷孕的9個好處")
- 1、在妊娠初期40~60天發生妊娠反應時，正好處在9月或10月，孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調節增進食慾，保障胎兒的營養需求。2、妊娠兩三個月後正值晚秋，氣候涼爽，孕婦食慾漸增，對胎兒的生長髮育十分有利。此時日照充足，孕婦經常晒晒太陽，體內能產生大量維生素...
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![秋季如何貼“秋膘”是最好的？]( "秋季如何貼“秋膘”是最好的？")
- 秋季如何貼秋膘是最好的？秋季如何貼秋膘是最好的？立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始，從時間上看，就是過了上半年，下半年開始啦。到了立秋，梧桐樹開始落葉，所以有一葉知秋之說。秋由禾與火字構成，有禾穀成熟、豐收的意思。秋意味著熱去涼來，秋天的...
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![秋天“好吃懶做” 小心易長胖10個陷阱]( "秋天“好吃懶做” 小心易長胖10個陷阱")
- 秋高氣爽的天氣背後隱藏著10個危險的發胖陷阱，正在減肥的你千萬要當心才是。貼了秋膘，可別怪我沒有提醒你哦。陷阱一鍛鍊越來越少早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛鍊的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。跨越陷阱：做做室內運動？養成運動...
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