什麼水果清肺潤喉呢

一到秋冬季節，由於空氣乾燥人們就會容易出現喉嚨腫痛、扁桃體發炎的現象。這些症狀會直接影響到人們的飲食，進而影響工作和學習，讓人十分困擾。其實多喝開水就可以緩解這些症狀，但是單單喝水會讓人覺得十分乏味，也可以用水果來清肺潤喉。那麼，什麼水果清肺潤喉？

1、蘋果

外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。

在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

2、柚子

柚子的口感質嫩爽口，清甜幽香，營養價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。

柚子是一種營養豐富的水果

具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

3、柿子

有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。

至於紅軟熟透的柿子，則能緩解幹癢煩渴、心中煩熱等不適感。

4、葡萄

一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。

不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。

5、石榴

石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰後，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。

石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰乾後的石榴皮，效果更好。

石榴的煎汁可治喉嚨痛

石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當漱口藥有用。

6、荸薺

口感甜脆、長相獨特，經常被用來入菜增添食材風味的荸薺，不僅可做菜餚食用也可當水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤燥祛痰的作用。

與蓮藕一同料理，還能改善口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症狀。

以上就是有關什麼水果清肺潤喉的介紹，上面介紹的6種水果都是生活中十分常見的，如果出現了喉嚨幹癢或者扁桃體發炎的現象，就可以食用這些水果進行緩解。根據季節和自己喜好的口味進行選擇，能夠有效改善喉嚨腫痛的現象。