五行與養生的關係有哪些

中醫講究五行，也就是水木金火土，很多八卦者都會運動五行給人們算命，中醫五行和人體的養生有有很大的關係的，在人體中我們都很清楚需要做到五臟諧和，如果人體內有哪一個器官有了損害之後，那就說明身體有了一些疾病，五行就出現了問題，那麼五行與養生具體的關係又是怎麼樣的呢？

金→肺

金對應肺，與呼吸道疾病相關，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等症狀時，就需要養肺了。

肺最強時間：7：00～9：00

肺最弱時間：21：00～23：00

強肺關鍵詞：潤

●白色食物可讓肺強健起來。如百合，可潤肺止咳，對呼吸道的調養效果最好。此外，白蘿蔔、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的功效。

中醫養生法

呼吸吐納：柏樹可清肺安神，每天上午8～10時或下午3～5時，在柏樹下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長期堅持具有補充肺氣不足的作用。

兩款食療法

羅漢果茶

羅漢果1個，將其切碎，用沸水沖泡10分鐘，不拘時頻飲。

秋梨膏

秋鴨梨500克，紅棗200克，生薑50克，蜂蜜250克。

將鴨梨去皮，切成小丁，加適量水燒開，用小火煮30分鐘;生薑切成片與紅棗用同樣的方法煮成湯，過濾去渣。

然後把鴨梨湯，棗、薑湯，蜂蜜一起用小火煮5分鐘即可。

因為羅漢果、秋梨的金氣最重，且有極強的藥性，可使肺功能迅速強壯。

木→肝

木對應肝，肝開竅於目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等症狀時，就需要養肝了。

肝最強時間：1：00～3：00

肝最弱時間：13：00～17：00

強肝關鍵詞：舒

●肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。

中醫養生法

按摩“阿是穴”：“阿是穴”即“哪裡疼痛哪裡就是穴位”。中醫認為，痛則不通，通過手指對疼痛部位快速而有節奏地輕輕點揉，可緩解肝部痙攣、疼痛和不適。

食療法

取靈芝、女貞子、黃芪、甘草、刺五加各適量，製成茶包，開水沖泡飲用。

具有保肝、抗衰老的功效。

水→腎

水對應腎，如有腰膝痠軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫髮等症狀時，就需要養腎了。

腎最強時間：5：00～7：00

腎最弱時間：23：00～1：00

強腎關鍵詞：藏

中醫講究五臟需要進行和諧，也就是需要重視很多的養生療法，通過一定的中醫養生，就能夠幫助人們更好的養生，五行是人體很重要的，而且代表人體的五個臟器器官的，對於人體來說應該瞭解一些臟器方面的只是，調節一下五行與養生之間的關係，這樣就能夠有效的養生。