泡腳的水溫多少合適呢？

很多人都知道經常泡腳有利於身心健康，但是泡腳的時候水溫的，溫度掌握不好，也會起的反作用的，那麼對於泡腳的溫度多少才更合適呢？怎麼樣泡腳才更有利於身體的健康呢？小編蒐集了一些關於泡腳時要注意水溫的方法。有需要的人可以跟隨小編來進行了解一下。

人體的所有器官在一雙腳上面都是有對應的穴位的，因此，熱水泡腳可以增加全身的血液迴圈，對身體是非常有好處的。一般的泡腳至少要在15分鐘以上，如果水涼了就要加熱水繼續，最佳的狀態就是40度的水泡30詳細點更好哦。

每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身面板血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及泡腳的最佳時間

一般來說，每日臨睡前泡腳20～30分鐘為佳，最好不要超過半個小時。特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。

每天泡腳多久為最好

泡腳時水溫不宜太高，40℃左右即可。因為水溫太高，雙腳血管過度擴張後，人體內血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會破壞足部面板表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。尤其是正在發育我看健康之路節目講的是泡腳需十五到二十分鐘就好，泡太長時間也不好安全泡腳有禁忌 。

現在大家看到小編上述介紹的泡腳水溫的掌握方法後，以後在平時的時候應該更懂得怎樣泡腳了吧，泡腳一定要注意適度，還有就是溫度適宜，特別是對一些孕婦不易泡腳的時間過長。還有就是在泡腳的時候一定要注意水溫不要過高。