護肝養肝吃什麼水果好呢

肝臟對人體的作用很大，所以說，做好養肝護肝的工作非常重要。有的人覺得等肝出了問題再養也不遲，這是錯的，很多時候，肝臟出了問題，後果也是非常嚴重的。所以平時還是要養肝護肝，平時養肝護肝就可以從飲食方面下手，比如一些養肝護肝的水果之類的。那麼，護肝養肝吃什麼水果好？

葡萄

葡萄中含有豐富礦物質(鈣、鉀、磷、鐵)、多種維生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效，同時其含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養肝護肝功效。

檸檬

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。

獼猴桃

其素有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、VC、VE、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。

以上就是養肝吃什麼水果好的問題的答案。養肝不一定要吃一些養肝護肝的藥，因為不管什麼藥，對人體肯定會有不大不小的副作用的，所以養肝護肝最好的方法還是吃水果或者其他食物。很多水果和蔬菜都是養肝護肝的良藥，效果也十分顯著。