溫水可以緩解高血壓嗎？

對於高血壓的問題還是令很多人倍加苦惱的，尤其是一些先天性高血壓人群更不可小覷，一旦出現了高血壓現象，勢必會存在一定的健康隱患，甚至會因為各種原因出現頭暈等不適現象，因此想辦法控制和降低血壓很重要，那麼溫水可以緩解高血壓嗎？

研究顯示，在溫水中鍛鍊或能成為全新的高血壓治療方法。科學家稱，所謂的熱水健身舞甚至可以治療成千上萬對藥物無法治療的病人。這一結論來自一項研究，參與者在至少嘗試了三種不同降壓藥後血壓仍居高不下。之後他們在32攝氏度(90 華氏度)的溫水中進行一週三次的鍛鍊。研究人員發現血壓，當病人嘗試熱水健身舞后，原本頑固對抗降壓藥，紋絲不動的血壓值出現了大幅的下降。

但他們認為水的溫度是至關重要的，因為在先前的研究中，嘗試過在27度溫水中進行水中健身的患者身上，並沒有得到這麼顯著的血壓下降現象。在英國，大多數公共遊泳池的水溫保持在28至30度左右，而嬰兒、幼兒和殘疾人使用的泳池的溫度通常在32度左右。高血壓響英國五分之一的成年人，被認為是導致了一半的心臟病發作和中風病例的元凶。

對於一些病人來說，他們可以通過少吃鹽，多鍛鍊來降低血壓。但也有成千上萬的患者需要通過藥物來控制，他們必須長期堅持服藥。然而，還有高達30%被診斷高血壓的患者對藥物沒有反應。在嘗試三個不同型別的藥物仍不起作用後，他們就會被定義為是抗血壓藥患者。

因此，他們遭受心臟病發作或中風的風險就會顯著增加。有規律的鍛鍊是公認的降低血壓最好的辦法之一。但許多老年人、肥胖者或關節炎的患者卻很難進行鍛鍊，因為這意味著他們的肌肉和關節所承受的壓力增加了。在水裡鍛鍊一直被視為一種有效的選擇。

通過上面的介紹，大家對溫水可以緩解高血壓嗎也都很清楚了，在溫水裡鍛鍊身體確實是不錯的養生保健措施，正因為如此才會有這麼多的人選擇泡溫泉，不僅暖身養身，還能控制和降低血壓，為高血壓人群的健康提高保障。