跑步機橢圓機哪個好呢

跑步機和橢圓機各有特點，這要完全看個人的運動習慣等方面。因為就兩種運動機械來說，都是比較好的可以起到健身的，西方國家更傾向於橢圓機，而國人更會喜歡跑步機。從運動的情況來說，一個是有氧訓練，可以根據自己來進行調控，一個是被動有氧訓練，其他鍛鍊的最後結果都是一樣的。

橢圓機屬於主動性有氧訓練器械，跑步機屬於被動性有氧訓練器械，至於鍛鍊效果根據所設定的強度而定。橢圓機的運動和跑步機運動看是一樣.但有一定的區別，橢圓機的運動不會傷膝蓋，是一種緩和的運動，雖然可以全身運動，但是固定的步伐，和運動軌跡，總會有些不不自然，累了自然會不自覺的慢下來。

跑步機是被動是跑步機，有一定的運動空間， 運動量回會橢圓機在同等的時間內大一些，還有就是跑步機的跑步的時候，腳踏踏板有有力，所以會腿痠的感覺。

跑步機也好，橢圓儀也罷，或者是登山機、腳踏車、划船機，它們統統都可以幫助你提高心肺功能、消耗更多熱量，只是每一種方式會各自有一點小小的側重，橢圓儀的特點在於能夠很好地訓練我們上下肢的協調能力，提高中樞神經系統對肌肉的支配效果，同時省掉了跑步機對膝關節的劇大沖擊力，更安全。

對於跑步機好還是橢圓機好的問題，完全看個人的愛好與習慣，如果一個運動機械用的時間長了，就會習慣於總愛這個運動方法。如果從安全性來看，橢圓機會更好一些，因為它的裝置更安全，同時也會避免在跑步中對關節帶來的過大壓力。