頭暈出冷汗怎麼辦？

這樣的生活中現在很多的朋友，因為工作繁忙營養攝入不良或者是缺乏鍛鍊，經常會有頭昏出冷汗的現象，這樣的症狀發生我們該怎麼辦呢？那邊就為你詳細具體的介紹一下這方面疾病的緩解方法。

這很明顯是低血糖的症狀，低血糖會導致頭暈目眩，渾身乏力。另一方面，胃部憋脹是因為你的胃部本身就因為勞頓和長時間空腹而虛弱了，突然吃一些涼的的食物，胃受不了，所以要鬧彆扭，這沒問題，注意規律飲食，和溫和養胃就行了。

還有很重要的一點，根據你所敘述的情況，說明你身體比較虛弱，應該多鍛鍊鍛鍊身體

頭暈要注意

一，要進行飲食調養。眩暈症病人的飲食應以富有營養和新鮮清淡為原則。要多食蛋類，瘦肉，青菜及水果，忌食肥甘辛辣之物，如肥肉，油炸物，酒類，辣椒等.

二，要進行精神調養.眩暈症病人的精神調養也是不容忽視的.憂鬱惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內動，而誘發眩暈.因此，眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩定，這對預防眩暈症發作和減輕發作次數十分重要.

三，要注意休息起居.過度疲勞或睡眠不足為眩暈症的誘發因素之一.不論眩暈發作時或發作後都應注意休息.在眩暈症急性發作期應臥床休息.眩暈症病人保證充足的睡眠甚為重要.在充足睡眠後，其症狀可減輕或消失

通過今天的閱讀了解，大家現在應該清楚了在生活中，大家要是經常有頭昏出冷汗的現象不要著急，用上面的這些好的方法進行調養，身體就會慢慢恢復健康的。