頭暈怎麼辦 揭祕有效緩解頭暈的好辦法

在生活中，我們經常會有頭暈的煩惱，有時候頭暈看似不是大問題，但如果這種現象長期不被重視，那麼也許就會引起很多其他的問題，嚴重的甚至會危機到生命的安全。今天，不妨讓我們一起看看感冒頭暈怎麼辦，針對人群不同，也瞭解下女人頭暈怎辦！男人頭暈又該怎麼辦！

目錄

1、感冒頭暈怎麼辦 2、醉酒頭暈怎麼辦

3、女人頭暈怎辦 4、男人頭暈怎麼辦

5、孕婦頭暈怎麼辦 6、小孩頭暈怎麼辦

7、老人頭暈怎麼辦 8、頸椎病頭暈怎麼辦

感冒頭暈怎麼辦

感冒對於我們每一個人來說都不陌生，是最常見的疾病之一，患者可以是嬰兒也可以是老年人，有輕有重，很多人認為感冒並不算是什麼大病，吃點藥就行了，其實感冒如果不加以有效治療是很有可能導致病發其他疾病的。有些感冒嚴重的患者也時常會感到頭暈，頭疼，這都是很常見的，但是常見並不意味著它就沒危險，總之對於感冒我們不能掉以輕心。

步驟/方法

1、日常生活中，難免都會因為一些特殊的原因感染病毒，從而導致感冒，無論是風熱感冒還是風寒感冒，都會給人帶來一些不舒服的感覺，出現發熱頭暈的現象，這時千萬不要掉以輕心，及時去醫院就診是不可忽視的。

2、在平時的生活中一定要養成健康的生活習慣，要多喝水，保證人體水分的充足，是防止感冒的有效方法，同時還要注意要早睡早起，規律作息，不要熬夜，充足健康的睡眠也是我們身體健康的保障。

3、在我們日常的工作中，我們同樣要注意養成良好的工作習慣，在長時間的工作後要進行適當的休息，緩解身體上的疲勞，讓身體和心理都得以放鬆，平時還要堅持鍛鍊身體，增強自身的體質和抵抗力。

注意事項

平時生活中一定要養成良好的生活習慣，並且保持作息時間規律，工作學習都能處於一個健康的心態中，同時，多多休息，保持良好的睡眠，適當的進行體育鍛煉，這些都是不可忽視的事情。

感冒是最常見的病症，感冒常常伴隨著頭暈、頭痛、並且伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀，那麼有什麼方法可以改善這些症狀嗎，在此，小編介紹幾個小偏方治療感冒，一起來了解這些小偏方吧。

偏方一：神仙粥

原料：糯米100克，蔥白、生薑各20克，食醋30毫升。

做法：先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗爛下粥內沸後煮5分鐘，然後倒入醋，立即起鍋。

用法：趁熱服下，上床覆被以助藥力。15分鐘後便覺得胃中熱氣升騰，遺體微熱而出小汗。每日早晚各1次，連服4次即愈。

功效：發表解毒，驅風散寒。治外感初起周身疼痛，惡寒怕冷無汗，脈緊，其效甚佳。有人寫詩讚曰： “一把糯米煮成粥，7個白蔥7片姜，煮熟對入半杯醋，傷風感冒保安康。”

偏方二：胡蘿蔔湯發汗

做法：胡蘿蔔洗淨，切碎，煎湯。

用法：熱飲胡蘿蔔湯。

功效：發汗解表。治感冒，畏寒需發汗。而且胡蘿蔔湯發汗作用輕微而持續，無過度之弊。

偏方三：草魚湯治傷風鼻塞

材料：草魚(青魚)肉150克，生薑片25克，米酒100克。

做法：用半碗水煮沸後，放入魚肉片，薑片及米酒共燉約30分鐘，加鹽調味。

用法：趁熱食，食後臥床蓋被取微汗，每日2次，注意避風寒。

功效：解表散寒，疏風止痛。用治感冒，症見畏寒發冷，頭痛體倦，鼻塞不通等。

偏方四：蔥姜豆豉治傷風感冒

材料：蔥白5根，姜1片，淡豆豉20克。

做法：用砂鍋加水一碗煎煮。

用法：趁熱頓服，然後臥床蓋被髮汗，注意避風寒。

功效：解毒透表，解毒通陽。用於感冒初起，症見鼻塞，頭痛，畏寒，無汗等。

醉酒頭暈怎麼辦

生活中難免會有應酬和聚會，當飲酒過度的時候會出現頭痛、抑鬱不振、腸胃不適等症狀。很多人都是隻是任其自然，但是其實飲酒過度對肝胃的傷害非常大。在酒後吃一些特別的食物，能夠有效的緩解飲酒的不適感。下面，讓我為大家介紹六種緩解酒後不適感的方法。

1.蜂蜜水治酒後頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

2.西紅柿汁治酒後頭暈

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

3.新鮮葡萄治酒後反胃、噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

4.西瓜汁治酒後全身發熱

西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

5.柚子消除口中酒氣

李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

6.芹菜汁治酒後胃腸不適、顏面發紅

酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。

在喝酒之後吃一些橙子或者西瓜汁能夠促進食慾，緩解頭痛等症狀。儘管以上這些方法能夠有效的緩解酒後的不適感，但是過度飲酒始終會對肝胃造成很大的傷害，非常不利於身體健康，建議大家平時還是愛惜身體健康，不要過度飲酒。

女人頭暈怎辦

女人經常頭暈是怎麼回事？身體不會說慌，一旦出現什麼“狀況”，總是會第一時間表現出來。只是你要學觀察，那樣才知道身體想要表達什麼。不要簡單地認為它只是在鬧脾氣，要重視身體的每一個細節，那樣才會真正健康哦！聽！身體為你敲響了警鐘，它在暗示你，有著什麼在威脅你的健康。快來看看身體為你發出哪那些訊號了吧！

健康訊號一：脫髮

很多女性早上起床或者在洗頭的時候感覺自己掉了很多頭髮，其實正常頭皮的新陳代謝是16~25天，而我們每天正常的掉髮量在40-100根。但是一旦出現頭髮大量脫落，你就要重視了！那可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

TIpS：輕微的脫髮可以通過調理身體來緩解，應在日常飲食中多吃些蛋白質高、維生素含量豐富的食物，油性發質的人還要多吃一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭髮的油膩感很有幫助。少吃肥肉、豬油、動物內臟等以及糖類食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

健康訊號二：頭暈

頭痛似乎格外“偏愛”女性，很多女性朋友一定感同身受了吧！引發頭暈頭痛的因素有很多，主要是由女性體內的激素變化引起的。經常頭暈頭痛的女性應該到正規的醫療機構檢查血壓。

TIpS：要減少頭痛的發作應該在平時多注意，要儘量妥善地安排工作和休息，避免精神和體力上的過度疲勞，消除不良的精神刺激，還有各種聲、光、化學氣味等環境刺激。均衡日常飲食、適當地進行運動，這樣可以預防和減少頭痛的發作。

健康訊號三：眼乾眼澀

很多女性朋友要對著電腦工作、學習，總會感到眼睛疲勞難受。眼睛是心靈的專戶，也是昭示身體內部健康的門戶。如果眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;而眼白的顏色混 濁、發黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不 足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

TIpS：正所謂，“肝開竅於目”肝血不足眼睛就酸澀，視物不清、肝火太旺，眼睛就脹痛發紅。這是春天雙眼容易乾澀的主要原因。並且春季高發的女性乳腺疼痛，也與肝臟密切相關。肝氣過旺，使得人特別容易生氣、動怒，女性一般隱忍，肝氣瘀滯會導致乳腺疼痛;所以春季特別要養肝，才能確保擁有澄清明亮動人的雙眸。

健康訊號四：抽筋

我們知道游泳久後腳會抽筋、夜裡睡覺時小腿突然抽筋，包括眼睛上下眼皮跳……容易抽筋的女性，千萬不要以為這是正常的現象，其實這可能是缺鈣和維生素D，經常抽筋的女性要注意補充維生素及鈣質，要多吃奶製品、肝臟、海鮮。

TIpS：抽筋是可以預防的，要經常鍛鍊身體，經常喝水，注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。夜裡睡覺要注意保暖，可以在睡前用熱水泡一下腳，緩解一下肌肉，適當地按摩，鬆弛筋骨。

健康訊號五：手腳冰冷

很多女性冬天手腳總是冰冷地，甚至有部分女性是終年手腳冰涼。其實手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。而且，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

TIpS：手指甲上的半月痕，也可以很好地昭示身體的健康與否，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。

健康訊號六：腰疼

經常做家務，或者久坐辦公室就會感到腰疼，這是由於血氣執行不住或者運動後身體內的乳酸引起的。而如果突然長時間維持劇烈的腰疼，那就有可能是由膀胱炎或者附件炎引起。這個時候應該到醫院驗血、驗尿，需要的話可做膀胱鏡檢查。

TIpS：經常腰疼或者出現急性的腰部疼痛的女性，要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。

健康訊號七：易怒

女人每個月總有那麼幾天“不正常”，易動怒易情緒化，可是要是你在“正常”的日子裡也那麼愛生氣，會因為一點兒瑣事就哭泣，而且與你以往的性格不符，那你就要小心了，應該去檢查一下甲狀腺，因為中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現出月經紊亂。

TIpS：女性心火重也會易怒，這個時候要注意飲食清淡。可以衝蓮心茶去心火。

健康訊號八：多汗

如果你的體質不是多汗的體質，卻突然多汗了，那麼這可能是血管植物神經錯位。或者是由腎虛引起的，腎虛分為陰虛跟陽虛兩種，腎陰虛的人屬燥熱型體質，手心腳心總是會出汗，還會面色發紅，而腎陽虛患者常表現出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。

TIpS：腎陰虛的女性可以燉些白木耳、枸杞、蓮子滋補等，或者適當吃些天麻、核桃、黑芝麻等。而腎陽虛的人可以通過吃一些熱量相對較高的食物，如羊肉來滋補等等。

女人頭暈其實也是包含著各種各樣的原因，那麼，對於女性朋友們來說，頭暈的時候應該怎麼辦呢？下面不妨一起看看吧！

一、為什麼女人會頭暈

1、現代的女性都是獨立的女強人型別的，所以她們同樣也能面對著工作的巨大壓力，這是女性出現頭暈的一種常見的病因。

2、有些人長時間的工作，長時間的坐著，頸椎的長期使用，慢性的磨損，區域性的增生，都可能壓迫供應腦部血液的血管，當血液在血管裡出現交通擁堵，頭暈就會出現。

3、有些上了年紀的女性都進入了更年期狀態，更年期的女性更容易出現頭暈症狀，再加上各種更年期的症狀，導致女性朋友心煩意亂。

4、女性經期就容易出現面色萎黃、脣甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。

5、經常頭暈的女性朋友，日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。

6、女性貧血頭暈，最好的補血湯就是湯了，湯有三種做法，燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。

7、女性出現頭暈的原因有很多種，面對頭暈症狀，我們該及時的去選擇中醫去看，中醫能夠標本兼治，徹底的治好頭暈症狀。

二、女人頭暈該怎麼辦

1、如果是因為疲勞乏力是貧血的一大主要症狀。由於身體缺鐵，血紅細胞減少，血紅蛋白攜氧量減少，大腦血氧量不足，因而產生眩暈感。那麼我們希望女性朋友能夠注意自己日常的生活飲食習慣，還有就是休息狀況，按時吃飯，補充營養。

2、經常頭暈的女性朋友，只需持續進行一些簡單、輕鬆的運動，情況便可獲得極大的改善。

3、頭暈的患者可以三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和麵條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要時可吃第四餐。

4、自制菊花粥食用，具體做法為：取幹菊花入鍋加清水煎成湯;再取粳米，淘洗乾淨後，入菊花湯中熬煮成粥，每日一次。

5、日常最好避免太強烈的光線，避免太嘈雜的環境，保持生活環境的平和安靜。

6、女性從生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期，因此除了要保持精神愉快，生活有規律。

7、陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

8、許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排洩。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。

男人頭暈怎麼辦

男性生活緊張忙碌，工作辛苦，壓力大，身體常常出現問題。特別是白領男性，因為腦部供血不足的原因，常常會出現頭暈腦漲的感覺。

解決頭暈，以下幾個簡單運動很有效！

1、叉手轉肩運動

十指交叉於胸前，掌心朝下，儘量左右轉肩。頭必須跟著向後轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等於或大於90度。左右交替，做5～10遍。

2、前後曲肩運動

先使兩肩儘量向後彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，並使兩隻手背靠在一起，做5～10遍。

3、前後轉肩運動

曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，旋轉遍數不拘。

4、上下聳肩運動

兩足分開而立，約與肩寬，兩肩儘量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。

5、背後舉臂運動

兩臂交叉並伸直於後，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘後，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2～3遍。

6、叉手前伸運動

屈肘，十指交叉於胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。

以上6個小動作大概需要6～10分鐘來完成。每天堅持這樣鍛鍊，能使使肩部充分活動開，從而改善腦部供血，緩解頭暈。

孕婦頭暈怎麼辦

孕婦偶爾感到頭重腳輕或頭暈是很常見的。當你懷孕以後，你的心血管系統承受了巨大的變化：到懷孕晚期你身體的血液量大約增加了30%～50%，心率加快，每分鐘搏出的血量增加，血管擴張，阻力減低。

如果是正常的孕期，懷孕初期你的血壓會逐漸降低，在懷孕中期達到最低點，然後開始回升，到孕期快結束時，恢復到正常水平。

多數情況下，你的心血管系統和神經系統能夠適應這些變化，但偶爾也會出現不適應的情況，讓你感到頭重腳輕或有點頭暈。雖然孕婦頭暈是常見現象，但如果你真的暈倒了，可能就是有問題的徵兆了，你應該去醫院就診。

不管孕婦頭暈是什麼原因，一旦你感到有點頭重腳輕或頭暈，請馬上躺下來，以免你暈倒時傷著自己。如果你待的地方不方便躺下，那就坐下來好了，試著把你的頭放在雙膝之間。如果你正在做有可能讓你和他人受傷的事情，比如開車，請馬上停下來。

側臥可以使流入心臟的血液量增加，從而增加流入大腦和胎盤及其他組織的血液。這樣做很可能會防止你暈倒，同時，也可以減輕孕婦頭暈的感覺。

哪些情況會導致孕婦頭暈

站起來的速度太快會導致孕婦頭暈

當你坐著的時候，血液匯聚在你的下肢(腳和小腿下部)，站起來時，如果你的身體不能做出調整，從腿部流回心臟的血液就會不足，從而導致你的血壓迅速下降，使你覺得自己快要暈倒了。沒有懷孕的人也可能會出現這種情況。

為了防止出現孕婦頭暈，要避免從椅子上或床上猛地起身。當你躺著的時候，要慢慢地坐起來，把你的腿搭在床邊或椅子邊，坐上幾分鐘，然後再緩緩地站起來。

當你需要在同一個地方長時間站立的時候，請活動一下你的腿，這樣能促進你的血液迴圈。穿上彈力長襪，也有助於你下半身的血液迴圈。

仰臥會導致孕婦頭暈

在懷孕中期和懷孕晚期，你的子宮會壓迫下腔靜脈(下身血液流回心臟的大靜脈)和盆腔靜脈，導致你雙腿流回心臟的血液減少。

仰面平躺會使這個問題更糟糕。實際上，大約平均8%的孕婦在懷孕中期和懷孕晚期會出現一種被稱為仰臥低血壓綜合徵的狀況，也有報道發生率高達20%～30%：當她們平躺著時，增大的子宮壓迫了脊柱前方的下腔靜脈，使迴流心臟的血液減少，心臟輸出量下降，致使心率加快、血壓下降，孕婦會感到焦慮不安、頭暈、噁心，直到她們變化姿勢時，這些狀況才會消失。

為了避免這種情況，你應該選擇側臥，而不要仰面平躺。左側臥是最好的臥姿，因為可以糾正通常右旋的子宮，但右側臥位也可以。在你的身後或屁股下面放一個枕頭，能夠幫助你保持側臥的姿勢，或者至少使你的身體保持一個角度，不讓子宮壓迫腔靜脈。

吃飯或喝水不夠會導致孕婦頭暈

如果你沒吃飽，就會出現低血糖(血糖過少)，這會使你感到頭昏，出冷汗，心慌，無力或暈倒，在懷孕期間，這種情況更容易發生。

缺水也會出現同樣的影響。每天你需要喝8～10杯水，以保證體內的水量充足。如果你在健身，或者天氣比較熱，你需要的水分會更多一些。

為保證你的血糖不會變得太低，試著用少吃多餐替換三頓“大”餐。帶一些健康的小加餐，這樣餓了，可以隨時吃。

貧血會導致孕婦頭暈

如果你出現貧血，因你體內將氧氣輸送到大腦和其他器官的血紅細胞數量會比正常人少一些，你可能會感到頭暈。缺鐵是貧血最常見的原因，確保含鐵豐富的飲食，服用含鐵的孕期維生素，尤其是在懷孕中期和懷孕晚期。如果你出現了貧血，醫生很可能會單獨給你開鐵製劑。

太熱會導致孕婦頭暈

待在很熱的房間裡和洗一個熱水澡或淋浴都會讓你的血管擴張，使你的血壓降低，令你感到眩暈。

當你因為太熱，感到頭昏時，應避免待在擁擠不通氣的地方。選擇容易脫掉的衣服，可以穿幾層，這樣，如果你覺得太熱時，可方便地脫掉。不要用過熱的水泡澡或淋浴，不要讓浴室太熱，洗浴時間不要超過10～15分鐘。

換氣過度會導致孕婦頭暈

即由於呼吸過快和深度呼吸會導致血液中二氧化碳的流失。過度的鍛鍊和焦慮有時也可能讓你換氣過度，並感到眩暈。儘管鍛鍊能夠幫助你促進血液迴圈，但如果你累了，或者覺得不太舒服，千萬注意不要過量運動。開始的時候，要慢慢地、循序漸進地進行。如果鍛鍊時開始感到頭暈，你應該停止運動，然後躺下。

血管迷走神經性暈厥

有些人在用力咳嗽、小便或大便時會感到頭昏。這些動作都可能引起血管迷走神經反應(即你的迷走神經對血液迴圈系統的一種影響)——血壓和心率下降，會導致頭昏和暈倒。

缺水、焦慮和疼痛也可能引起這種反應，尤其在孕婦中更容易發生。在出現血管迷走神經性暈厥前，經常會出現眩暈和一些其他的預警訊號，如：感覺熱、臉色蒼白、出汗、噁心、打哈欠和換氣過度。一定要注意這些徵兆，出現時要馬上躺下來，以免暈倒。

孕婦頭暈必須要做哪些事

懷孕後發生頭暈、眼花是孕婦常見的症狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩;重者可於突然站立或行走時出現眼前發黑、視物不清甚至暈厥。

孕婦頭暈的對策

(1)以平靜的心態面對懷孕

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

(2)多吃清淡的食物，不要刻意進補

在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

(3)快速治療方法

頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。

小孩頭暈怎麼辦

一般來講，頭暈這種症狀的出現會對人們的生活產生嚴重的影響的，而小孩子平時有乏力和精神不振的症狀，也多是由於其有頭暈病症而造成的，那麼，小孩子頭暈是怎麼回事呢？下面就讓小編給大家詳細介紹一下吧，其中以下幾種情況就是造成小孩子身上出現頭暈的原因，希望大家能夠有所瞭解。

兒童頭暈，常伴乏力、精神不振、面色不好、活動不便，少數嚴重者伴有噁心、嘔吐。引起頭暈的原因很多，家長可以從以下幾方面識別。

(1)睡眠不足

多見於學齡兒童，大都因學習負擔過重，晚睡早起造成。常在起床不久後訴頭暈、食慾減退、沒有精神，一般不會有周圍物體旋轉感，也無噁心、嘔吐。如增加睡眠時間，頭暈會自然消失。

(2)低血糖

主要由飢餓引起。在兒童時期較常見的是早餐攝入量不足。多因晨起匆忙趕去上學或早餐食物不合口味而影響進食量。如伴有夜間睡眠不足，更易引起頭暈。較嚴重的低血糖時可感到全身乏力、出冷汗、面色發白、手腳冰冷，甚至昏迷。

(3)暈船或暈車

在乘船或乘汽車時，由於受到震盪而出現頭暈，常伴有面色蒼白、噁心、嘔吐。多見有家族遺傳病史。

(4)顱內壓增高

主要表現為頭痛、嘔吐。但在一些慢性顱內壓增高疾病的早期，可表現為頭暈。也有一些小兒將程度較輕的頭痛主訴為頭部不適，從而誤認為頭暈。可由腦震盪、顱內腫瘤以及各種原因導致的腦缺氧等引起。

頭痛可隨顱內壓逐漸增高而力口劇，可伴有嘔吐並出現各種神經系統定位症狀，如視力障礙、偏癱、感覺障礙等。

(5)美尼爾綜合徵

主要症狀為眩暈，伴有耳鳴或耳聾。可反覆發作。一般多見於成年人，兒童較少見。發作時有天旋地轉之感，常伴有噁心、嘔吐。

起立或走動時症狀會加劇，疲勞或睡眠不足時易誘發。發作時只能閉目靜臥，每次發作持續數小時或數天，能自行緩解。此病症的病因為內耳迷路水腫或積水，可由植物神經系統功能紊亂或變態反應引起。

檢查時可發現規律性水平眼球震顫，若讓小兒雙眼轉向一側看，可見兩眼球不自主地抖動。

小孩子出現頭暈的症狀是怎麼回事呢？如上所述，美尼爾綜合徵、暈船或暈車、顱內壓增高、低血糖和睡眠不足這五大因素，便是造成小孩子在生活中出現頭暈病症的原因，而家中小孩有頭暈的症狀時，家長也可從這五種原因中進行查詢。

孩子有頭暈噁心該吃什麼

不養兒不知父母恩，現在很多的年輕父母都體會到做父母的辛苦，尤其是孩子生病的時候，有的孩子因為身體虛弱或者是身體的前庭功能問題，出現頭暈症狀，家長擔心，那麼孩子有頭暈噁心該吃什麼？

孩子的頭暈噁心症狀，現在的發病率挺多的，很多的孩子一是身體虛弱，還有就是面對的各種壓力比較大，心情壓抑也是頭暈的原因，所以建議家長讓孩子輕鬆一些，然後及時的給孩子進行中醫的調理。

對於有頭暈的孩子，建議多吃一些含有大量植酸、草酸、糅酸等有機酸，這些酸與它們自身含量很高的鐵、鋅、鈣緊密結合，而不能被機體利用。

建議家長多給孩子吃些營養的東西，最好輔以食用果菜類、海藻類等鹼性食品，使血液的酸鹼度偏鹼性。蛋白質以取自黃豆者為佳，因含酸性物質少。

多給頭暈的孩子吃一些水果。如桔子、菠蘿、胡蘿蔔等食物雖營養豐富，但桔子一天不宜多於4個，菠蘿、胡蘿蔔也不能吃得太多。

還要注意一日三餐的營養配合，早餐一定要有蔬菜或者水果，豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須儘量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，並多補充蔬菜。

兒童的飲食應多樣化，要做到膳食平衡，魚、瘦肉、紫菜、海帶、動物內臟、新鮮的蔬菜、水果都有益於孩子健康。

注意事項

時肚子餓了吃點餅乾、巧克力等零食是可以的，但是用零食充當每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科學的了。早餐吃零食容易導致營養不足，導致體質下降，容易引起各種疾病入侵。

老人頭暈怎麼辦

上年紀的老年人需要好好的保養，尤其是在秋冬季節，是老年人疾病高發季節。總是聽到周圍不少朋友擔心，家裡的老人總是出現頭暈的症狀，都想知道老年人頭暈是怎麼回事！下面就讓小編給大家介紹下老年人頭暈是怎麼回事吧。

老年人頭暈之“心臟病”

冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。

老年人頭暈之“貧血”

老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否盆血。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可繼發貧血。

老年人頭暈之“腦動脈硬化病”

患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

老年人頭暈之“血粘度高”

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。

老年人頭暈之“頸椎病”

頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。

老人頭暈吃什麼

對於現在的老年人，很多的疾病都在折磨著他們，頭暈，對老人的影響挺大的，但是老年人經常的吃藥不好，頭暈症狀可以簡單的通過食療緩解，那麼老人頭暈吃什麼呢？

導致老人頭暈的原因有很多，所以呢，我們在選擇吃的食物的時候，也根據自己的實際情況。血壓高可以吃些深海魚油、大麥胚芽油、VE等軟化血管和降壓的。

低血糖，每天早上都要吃早飯，最好上午八九點再出去晨練;如果是高血壓那就只能吃降壓藥和降壓的食物了，另外不要做劇烈的運動。

可以吃一些動物的肝臟，也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。

老年人伴著年齡的增長，蛋白質的流失也是非常嚴重，補充蛋白質也是非常重要的！食物中蛋白質含量最多的食物之一——燕窩，是很適合老人進補的食物。

吃飯清淡點的，家裡做飯少放點鹽，平時注意點，還有買點魚油吃，軟化血管很好的！

新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品，對於脂肪的攝入不超過總熱量的30%。

宜多吃清淡利溼之品，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿蔔、豆類及豆製品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。

多食金橘、橘餅和蘿蔔。金橘能理氣、解鬱、化痰。《隨息居飲食譜》說它“醒脾、闢穢，化痰”。

橘餅能化痰、寬中、下氣，痰濁中阻眩暈之人宜食之。另外，橘皮、橘紅、橘絡皆有化痰利氣的作用，對痰溼偏重之人眩暈者，食之皆宜。蘿蔔有化痰熱，消積滯的作用。

注意事項

不要吃太辛辣的食物。少喝咖啡，還有就是根據自己的實際情況選擇適合自己的食物吃。

頸椎病頭暈怎麼辦

頸椎病的原因

頸部外傷

頸部受過外傷的，沒有得到很好的治療或者沒有很好的做到保健的，也比較容易引發頸椎病，有事實證明有50%的髓型頸椎病與頸部受到的外傷有關。這是導致頸椎病的原因之一。

不良姿勢

因不良姿勢引起的頸椎病也是非常多的，比如說躺在床上看書、看電視，枕頭過高或者過低，在座位上睡覺等，還有的一些司機朋友們在車上睡覺也會引起頸椎病。這也屬於引發頸椎病的原因。

職業

長期使頸部保持同一種姿勢，比如說長期伏案工作的工作人員教師、從事編輯、紡織、手工等工作的。這種頸椎病的原因較為常見。

不適當的體育鍛煉

正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。

治療方法

1.藥物治療

藥物對頸椎病的治療有著輔助對症治療作用，可擴張血管，改善脊髓的血液供給。可選擇應用鎮靜劑、止痛劑、維生素如B1、B12，對頸椎病有一定的緩解作用。

2.運動療法

所說的運動療法就是通過運動進行治療，對於各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操，以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。

注意頸椎病急性發作期，要注意區域性休息，不要增加運動，以免受到刺激。

3.牽引治療

牽引療法在過去治療頸椎病時雖然有著一些效果，但是在這幾年我們發現，許多頸椎病患者在使用牽引之後，特別是那種長時間使用牽引的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。

牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。

4、按摩療法

按摩對於頸椎病的治療可以通過按摩緩解症狀，這可以有效緩解頸肩肌肉、韌帶的緊張、痙攣，改善頸部的血液迴圈，鬆解神經根及軟組織的粘連而達到緩解頸椎病的症狀的治療目的。

一般而言，推拿按摩治療頸椎病，以每天一到兩次次為宜。

結語：頭暈的原因也是多種多樣的，當長期頭暈不能得到有效改善後，一定不能輕易忽視其中的嚴重性，及時去醫院就診，對症下藥，才能快速有效的解決頭暈的煩惱。當然，日常生活中，保持良好的心情，積極鍛鍊身體，這些也是讓你擁有健康的有效途徑！