用什麼泡腳養腎？

當今社會越來越多的人學會了養生，就連簡單的泡腳都總結出了養生的學問，養生無處不在，一些人會問在我們日常生活中，用什麼東西來泡腳是對身體最好的，用什麼東西泡腳是最養腎的呢？今天小編就和大家來說一說養生之道：用什麼東西來泡腳最養腎。

如果想要達到最好的補腎效果，那麼在晚上九點的時候泡腳是最好的選擇。因為這個時候是身體中腎經氣血執行最為衰弱的一個時間點，這個時候泡腳不僅能夠增強身體之中的熱量，令體內的血管出現擴張有利於氣血執行，這樣體內的血液迴圈也會加快。除此之外，經過一天的繁忙工作，身體也變得更加的疲憊，這個時候腎臟的壓力也很大，這個時候泡腳能夠很好的緩解以及充分放鬆腎臟，身體也會感覺到更加的舒服。

另外，晚上睡覺之前泡腳不僅能夠起到很好的滋補肝腎的功效，同時還能夠極大的提高睡眠質量。在晚上用中藥泡腳之後，建議能夠再花幾分鐘的時間進行腳底按摩，這樣能夠更好的促進腳底的血液迴圈，進一步的調節身體中五臟六腑的器官功能。

另外，泡腳的時間也不能夠太長，半個小時左右是最好的選擇，等到身體微微出汗就可以了。另外，泡腳的器皿選擇也需要注意一樣，一般來說金屬偏冷，所以最好能夠選擇木盆。在泡腳的時候可以根據具體的情況加入一些具有活血功效的丹蔘以及當歸，也可以放入具有降火清熱功效的菊花、連翹以及板藍根等等。

聽了小編的介紹，大家應該對於用什麼泡腳最養腎這個問題有了更深刻的瞭解，但是也需要注意很多地方，在泡腳結束之後，最好不要進行一些激烈的運動，等到十分鐘之後進行睡覺就是最佳的選擇，睡眠質量更好，補腎的效果也最佳。