中醫如何調理身體呢

我們經常說，身體是革命的資本，擁有健康的身體，才有更好的條件去追求夢想。然而在現實生活中，不少朋友的身體都比較虛弱，尤其是一些快不如中老年的一些朋友，那麼很多朋友都想到通過運動或者中醫上的一些方法進行調理，但是對於中醫如何調理身體的卻不是十分清楚，那麼下面我們就來了解一下。

中醫上認為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西，而是從心理上進行調節，使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力，增強腎臟功能。脾虛的表現是，食慾不振，神倦乏力，嚴重的情況會內臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，它事關食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它。

肺虛的表現是，少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰痠，三者合在一起被稱為氣虛。氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內臟都下垂，人也就醜了。氣虛是所有虛症中，最容易補充的身體能量。少說話，少提重物，多注意休息睡眠，都能補充元氣。因為氣能產生血，所以補氣就能補血。每天喝山藥燉冰糖。價值四百塊的偏方。山藥補氣健脾胃，養陰益肺，補腎固精，把脾臟，肺和腎臟都補了，確實值這個錢了！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當水喝，可以治癒虛勞咳嗽的毛病。山藥因為益肺，而“肺主皮毛”，所以山藥可以滋潤面板。虛弱羸瘦，面板乾燥，記憶力減退，過勞和疾病後體虛，都要多吃山藥，可以強壯身體，抵抗衰老。 但應該注意到的是，它滋陰的同時助溼邪，所以我在吃完它之後，肯定要吃祛溼的東東，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山藥，把山藥打成濃漿，然後煮開就當水喝，不喝多，喝完之後，再喝水我就加薏仁粉。

對於中醫如何調理身體的這個問題，答案眾說紛紜，不過終結的來說，主要是食療、按摩、鍼灸等方法。那麼如何是普通的調理身體，中醫上一般建議人們採用按摩和食療的方法進行調理，但是如果是嚴重的身體疾病需要進行治療和調理，一般是採用服藥和鍼灸的方法。