冬天泡腳的好處是什麼 泡腳真的能祛溼嗎 怎麼泡腳養生

有些北方已經下起了大雪。那麼冬天泡腳的好處是什麼呢？怎麼泡腳最養生？泡腳真的能祛溼嗎？下面，就快和本站一起了解吧！

冬天泡腳的好處是什麼

1、供暖

冬季天氣寒冷，睡覺前泡個腳，能把腳掌泡暖和，那對睡眠也是很有好處的。

2、促進血液迴圈

泡腳能使體內迴圈加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生機率。

3、通經脈

泡腳可以幫助很好地疏通經絡，很多疾病就不會發生，在泡完後人也會感覺身體輕鬆很多。

4、改善心臟功能

泡腳後，腳部的血液迴圈能得到有效的改善，腳部不僅血液增多，而且血液流通速度也會加快，這樣心臟的負擔就可以在一定程度上得以減輕。

怎麼泡腳養生

1、生薑水泡腳祛寒：

取適量的生薑把它拍扁，然後放在鍋裡熬大約15分鐘左右。再把煮好的生薑水倒入盤中，再放點冷水。讓溫度保持在40度左右，再把腳放到裡邊，水的高度要沒過踝部，邊泡，再用手搓一搓腳，大約泡腳20分鐘。

如果身體的寒氣較重，可以多放點姜的用量，這樣效果更佳。在堅持用生薑水泡腳一段時間後，四肢寒冷會有一定的緩解，特別對女性的宮寒都會有明顯的效果。

2、艾草水泡腳溫肺：

取50克左右的艾葉草放在鍋裡，放上半鍋水，蓋上鍋蓋，煮大約10分鐘左右。艾草水煮好後。把水倒到盤裡，然後把腳放在裡邊，以水的高度沒過踝部為宜，也是一邊泡一邊搓。泡大約15分鐘為宜。長期選用艾草水泡腳，可以有效改善人的肺功能。特別對於支氣管和有痰的患者，都有很大的改善。

3、桂皮水泡腳消腫：

對腎病的人來講，用桂皮水泡腳可謂是腎病患者的一大福音。選用花椒和桂皮各一半的量煮水後泡腳。經過一段時間後，對有浮腫現象的人會起到消腫的作用。假如人的浮腫是從腿部開始發展到身體其它部位。這往往是由於心臟功能有問題而產生的水腫。針對這種水腫，可以用生薑煮水泡腳，先保障身體血液迴圈正常，再選用桂皮水泡腳，需要堅持泡腳才能慢慢減輕身體水腫的效果。

4、紅花水防凍瘡：

取用紅花15克的量按以上煮水的方式煮水再進行泡腳，可以有效改善人的凍瘡現象。特別是寒冷的季節，有的人手腳特別容易產生皴裂，一旦有了皴裂，則需要很長一段時間才能恢復好。所以經常選用紅花水來泡腳，對這類患者效果特別好。

以上的幾種泡腳方式，大家有了相對的認識，才能夠選擇適合自己的正確泡腳方法。大家在選擇泡腳方法時，先看看自身的身體狀況，來參照以上的方法選擇。

泡腳真的能祛溼嗎

泡腳是可以排除溼氣的，能養成長期泡腳的習慣更好，但是也並不是所有人都適用，飯前飯後半個小時儘量不要泡腳，水溫要不低於40度感覺不燙為佳，時間最好不低於二十分鐘到半個小時，時間過短意義不大。可以配合一些去溼氣的中藥包一起泡下效果更好。