除口臭的祕笈 告別“難言”之隱

目錄

第一章：10個去除口臭的方法 讓你告別“難言”之殤

第二章：口臭讓你有苦也說不出來

第三章：解析口臭原因 12偏方讓你不再“難以啟齒”

口臭會令人們很自卑也很無趣，面對口臭煩惱，人們卻素手無策，其實口臭的原因有很多，只有找到原因對症治療才能療效好。那麼，如何治療口臭呢？口臭的預防方法有哪些？

10個去除口臭的方法 讓你告別“難言”之殤

快速去口臭

①茶葉去除法：吃了大蒜後，嘴裡總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴裡的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

②牛奶去除法：吃大蒜後喝1杯牛奶，臭味即可消除。

③鹽水漱口法：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。

消除口臭十法

1.養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

2.平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。

3.有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

6.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8.睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

9.每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。

10.在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

口臭讓你有苦也說不出來

口臭預示著全身系統疾病？

絕大多數的口臭是由口腔因素引起的。口源性口臭佔口臭的80%-90%，主要由厭氧菌引起，口腔微生物通過腐敗消化口腔內的滯留物質產生揮發性硫化物及其他異味物質從而導致口臭。口腔衛生差，菌斑、軟垢、牙結石大量堆積，牙齦炎、牙周炎、齲齒存在是口臭的常見病因。口腔的癌變也會持續加重口臭。各種原因引起的口腔乾燥症也會加強腐敗作用而引起口臭。

非口源性來源的口臭，如呼吸道來源的口臭，可由鼻腔、咽喉、氣管、肺疾患引起。由血液攜帶來源的口臭，惡臭的揮發性物質可從全身各個部位(如胃腸道、肝臟等)進入血液中，經血液帶到肺泡隨氣體變換而撥出。發生在患有系統疾病患者中，胃腸疾病是最多見又易為人們所忽視的。糖尿病也可以引起口臭。大多數糖尿病患者都伴有不同程度的免疫功能障礙，口腔中的致病菌增多，因此引起牙齦炎和牙周炎，產生難聞的氣味。病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝癌、腎功能不全等疾病也會表現出口腔有異味。

專家表示，口臭的產生是細菌分解蛋白的代謝過程(腐敗作用)的結果。微生物存在是口臭產生的必要條件，口臭的存在與否與腐敗作用的強弱直接相關。有許多因素可以影響細菌的腐敗作用，如酸性環境能抑制氨基酸腐敗所需的酶活性，致臭物質產生減少，鹼性環境則相反。口腔唾液減少，清潔作用能力減弱也會使代謝產物大量堆積、腐敗作用加重。

治療口臭要有針對性

簡單地說，口臭的防治應針對引起口臭的原因進行。口源性口臭主要進行口腔治療，包括日常的舌清潔、刷牙、漱口，以及定期口腔檢查和清潔。因系統疾病引起的口臭，則強調對原發系統疾病的治療和控制。

舌清潔。常規口腔衛生措施如刷牙、使用牙線、漱口等，特別是結合用舌刷清潔舌背部能明顯改善口臭。研究發現刷牙結合刷舌能減少20%-80%的揮發性硫化物，為避免刺激引起的嘔吐反射，應向患者推薦先清潔舌背部再刷牙。

漱口。漱口能明顯降低揮發性硫化物值和嗅覺分值，對口臭有效。理想的除臭產品應當具備低濃度、有效、在口腔中較長時間的保持有效濃度且無任何嚴重的副作用。事實上，能滿足這些條件的產品很少。含殺菌因子的漱口液作用時間短，長期應用容易造成口腔細菌群失調，不是抑制口臭的理想辦法;全植物抑菌成分的漱口液被認為安全有效，但仍缺大宗的研究資料支援。

刷牙及其他手段。刷牙和使用牙線有助於保持良好的口腔衛生，對口臭患者進行定期的口腔檢查也是提高口腔衛生狀況的有效方法。口臭患者的口腔疾患的治療包括：治療牙周病，全口牙周清治，改善口腔衛生，治療在修復過程中引起的繼發齲點，恢復牙面接觸點，撥出無法修復的牙，口腔潰瘍和口乾症等。

全身疾患的控制。對系統疾病引起的口臭，治療和控制原發疾病非常重要。如胃腸道疾患的患者在針對原發病病因治療的同時，還要注重腸道菌群失調的平衡問題，維持良好的腸道菌群平衡對胃腸疾患的恢復、口臭的控制有諸多裨益。

解析口臭原因 12偏方讓你不再“難以啟齒”

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

5、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

6、狗肉去除口臭：將狗肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

10、丁香去除口臭：丁香2克，分數次含於口中，可除口臭。

11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。

12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。

要根治口臭，除了使用以上的方法，還要了解口臭的成因，才能對症下藥，更好地治療口臭。專家指出，導致口臭的原因有很多，身體狀況、情緒、生活習慣等因素都有可能引起口臭。以下是很容易被大家忽視，但是卻很重要的幾種導致口臭的原因。

1、早晨起床後口臭特別嚴重，是睡眠時唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處於休息狀態，易導致口臭;

2、容易激動、發怒或者憂鬱的人，常發生口臭;婦女在月經期和孕期也比較容易發生口臭;

3、飲食習慣對口臭的形成起重要作用，洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭;有些病人服用某種藥物後也會產生口臭，如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類藥物等。

4、消化道炎症可能導致口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內容物滯留、反流而易湧現口臭;便祕的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會因氣息反流到口腔，導致口臭。

5、焦慮情緒也會導致口臭。因焦慮而口臭的患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低。不過，通過一段時間的心理干預和調節，就能緩解過來。

6、肝腎陰虛也是導致口臭的原因。這種情況多見於上了年紀的老人，因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質。陰虛之人，體內的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會產生內熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的症狀。

7、具有吸菸、喝酒等不良嗜好。吸菸、喝酒不僅能使人的神經系統興奮，也會使口腔內厭氧菌活躍。在社交場合，人們經常會遇到“常規口臭”，且比通常情況下的氣味更厲害，持續時間更長。專家告知，這種社交口臭並不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀態有關。

8、舌苔也可能導致口臭。可使用刷舌法，就是在早上刷牙時順便用牙刷刷舌背。或者用雙相漱口法：即用鹽水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口時，以仰起頭使漱口液到達口腔後為佳，此法能使殘留在口內的漱口液在睡眠時繼續起作用。

總結：口臭是人們的難言之隱，更為人們在生活和工作中帶來嚴重困擾，但是很多人都不知道口臭的原因和治療方法，那麼，以上小編為您盤點的來學習下吧。